今天才是十四日！

楼主，好佩服你啊，留个QQ交流下吧，我想去专业的减肥机构去辟谷，自己坚持太难了，可是减肥机构又太贵了，半个月好几千块钱

2009-9-12（14）
早：矿泉水。
中：矿泉水。煮毛豆，新核桃。
晚：矿泉水。核桃（新核桃对人的诱惑力太大了）
        一大早起来去买菜，水果，又去给孩子买了早点。这两天
    没吃水果，也没喝蜂蜜水，感觉没什么，但早上提着菜走回
    时有点累。中午烧了塘坝鱼，看着很不错，想着复食的时候一
    定要再做一次，为自己。还是挺想吃东西，虽然没感觉饥饿。
    跟大哥说，这么久了没吃主食（除了今天中午几个毛豆意外蛋
    白类、碳水化合物丝毫未进），居然没有产生厌食情绪，也不
    能理解那些厌食者的心理及表现。
        第十四天过去了，怎么没感觉了？明天还继续吗？
        下次再减食的时候一定得约个人一起，可以互相商量，也
    可以互相鼓励，这一次减食感觉太孤单了。

36楼的，很惭愧，蒙你夸奖，其实我只是近半辟，感觉确实没什么难的。我觉得关键在于思想准备和心里认识。感谢你的鼓励。共勉吧。qq 1178007866

qq说辟谷的.聊聊.

忘了说了，下午吃了凉拌小白菜。很有滋味。家人闻了争着要来两口。连儿子都说好吃。还是清淡的食物好啊。

仔细拜读过， 楼主很棒！  
这么好的帖子， 居然没什么响应， 很可惜。
请楼主把这个帖子发在“辟谷养生论坛”好吗？ 那里辟谷的朋友很多。 大家都在写日记。
有一点我不太明白， 没看到楼主有服气的介绍， 你辟谷靠的什么方法呢？  意念？  信息?

但是，我没有刻意地做过采气、服气等，只是每天按部就班的顺己自然而为。我也觉得奇怪，因为有很多人在描述的辟谷过程的时候会用到同一个词：坚持，给人一种感觉，辟谷很难，非坚持不能进行。可是我的感觉完全不同：一点不难。
    首先，没有想当然的饥饿感，肚子反倒饱饱的。其次对食物的欲望也能够克服，不需要多么大的毅力。
    我感到奇怪的是，我有时想到或看到美味的食物会有一种想象，想象食物入口的那种感觉，甚至有天夜里我做梦自己忘了在辟谷而跟家人一起在餐桌就餐，吃的什么我不记得了，但醒来之后可以依然故我地远离食物。我常想，为什么会有些人因为节食而厌食，以至于使健康受损乃至葬送性命？我不会厌食，这一点很肯定。

但，对我而言，觉得全辟谷的滴水不进很难，也在内心有一点疑虑，今天我斗胆说出自己的疑虑，请教高人指教。我觉得谁是生命的本源，《庄子》所谓的仙人也要吸风“饮露”不是？如果没有水，生命的新陈代谢岂不是失去了根本？同时我也在想，可能真正全辟谷的人才需要“坚持”，因为那种是生命在搏斗的感觉，非常人能为。四川老中医49天的全辟谷，非常厉害，出关时身边三人（穿白大衣，医务人员？）扶着他，看起来比较虚弱。是否有点伤害健康呢。

说出自己的一点体会与疑虑，只是希望探讨并得到指教，无意质疑或针对任何人。
    另外，因为我只是半辟谷，开始后一直感觉很安全，所以只身一人在自己熟悉的环境——家里、单位进行，没有他人直接指导。看到此帖的朋友是否适合跟进，要根据自己的情况。思想和心理准备非常重要。

2009-9-13（15日）
早：白开水一杯，然后打开一瓶康师傅。
中：新核桃三颗，剥了皮吃是甜的，好吃。半个石榴，咧开嘴的，
    红红的石榴籽真诱人。（忘了说了，昨天中午也吃了一个开口
    的石榴）。康师傅矿泉水。给家人炖了冰糖梨，润润燥，自己
    吃了两块。儿子吃了两碗。
晚：8颗新鲜冬枣。水。本来中午是凉拌西兰花，忘了。下午给家 
    人做了，尝了一下甜咸。还有一个西兰花，明天中午一定要记
    得吃。据说西兰花是蔬菜里唯一不需要打农药而不生虫的，很
    绿色。康师傅终于喝完了。今天一直在下雨，没怎么感觉渴。
    再加上矿泉水不好喝，所以今天水量不超过1000毫升，当然晚
    上睡觉前没算。下雨，两天没下楼锻炼了。

不孤单，我陪你呢。加油。

小盘点。十五天以来所吃食物：
    蔬菜：小白菜，小青菜，芹菜叶，西兰花（少许），新鲜毛豆
         （较大量）。
    水果：苹果（仅一个），桃（多），梨，葡萄（不足十颗），
          香蕉（两个），石榴，冬枣。
    干果：核桃（较多），干红枣。
    其它：白开水，蜂蜜水，矿泉水，枸杞水。玫瑰咸菜少许（生
          姜大蒜炒就）。
    调料：盐、味精、生抽、醋、香油（均为凉拌蔬菜所用）
    主食：无。

小总结。
    8月30日至9月13日共15天，没有任何主食入口。水无限制。
    半辟谷以来有兴奋有失落，更多的时候是平常一般。刚开始的三天体重变化最大（当然之前有四天的减食准备也有作用），之后的变化比较平稳，甚至没什么变化，这也是导致情绪失落的主要原因。查了一下资料，据说变化依然存在，脂肪减少，肌肉变得结实，所以身材有变化，但分量却暂时没减少。看看自己现在的情况，好像是这样吧。不知是否这个道理。
    感觉跟以前一日三餐一样精神，而且中午在家基本去掉了午休，下午会小睡10分钟。以前只要在家，肯定要午睡，至少一个小时。
    锻炼比以前多，而且逛街时间比以前明显增加。

本打算十四天结束，现在想，既然感觉没有什么太难做到，一切正常，而复食之后肯定有反弹，还不如再增加七天吧。到时也就快国庆了，回家过节去肯定得吃饭，不如留点时间做做复食准备。感觉按这个计划走没有大问题。
    国庆节回家再好吃的食物也要注意控制量，不能把胜利果实拱手相让。
    有朋友呼吁大家不要轻易辟谷，是为大家着想。而我想，自己的情况自己最清楚，尤其经过这半个月的实践，个人的体会是感性的，具体的，无可置疑的一点是，半辟谷对我个人而言是顺利的，安全的，初步达到了自己预期的目的。
    有一点我个人觉得挺重要，即行前及过程中要慎重，要小心翼翼，要注重自己的感觉，如若有不适感，不要勉为其难。有人说辟谷要顺其自然，我觉得有道理，否则我对自己这十五天的经历无法做出解释。以前有一顿饭没按时吃，都感觉前心贴后背，无法耐受。这次半辟谷呢？缘，到了。