这些所有你厌恶的，你却把它看做是不正常的，所以也就导致你有了心里方面的疾病。提醒一下，不要人家说你焦虑，抑郁，恐惧，强迫什么的，就害怕起来了，我是不是也有心里疾病了？其实人是有正常的情绪的，面试前的紧张，叫焦虑。亲人的离世悲伤，叫抑郁。害怕虫蛇，叫恐惧。做一件事力求完美，叫强迫。然，这些叫情绪，而非什么症。那么这些事情是正常的吗？是正常的！

所以说，心里疾病是可以治疗好的。怎么治疗，就是把你看做不正常的事情看做正常。事实上，这些事情也都是正常的！改变自己的意识，不断的告诉自己的内心，潜意识也就会慢慢的接受的。心里疾病也就无药而愈了！

楼主，我今年19岁，和你一样，恐惧失眠，已经五个月了，一躺床上就感觉睡不着了，然后又想，会不会影响明天的学习，就是强迫症，控制不住自己的思想，看了你得帖子，有些感悟了，其实我也明白是心理问题作祟，但控制不了，我感觉这是老天跟我开了个比较大的玩笑

感觉自己和之前就像变了一个人

中间五个月睡眠断断续续，在家睡的还行，我会想睡不着家里还有父母可以诉说下，但自己一个人在外面就不行了，心情好的时候能睡五六个小时，中间必醒两次，并且多梦，父母现在以为我睡眠好了，但我自己的情况自己知道，一直没有好，并且心里还知道以后这个睡眠问题得不到解决，还会一直下去，从六月份到现在，五个月了，我都不知道自己怎么坚持下来的

楼主，我睡觉本来对声音特别敏感，前两个月，开始宿舍都很安静，没有人吵打呼噜什么的，后来宿舍来了一个打呼噜的我就开始睡不着了，就害怕他会吵到我，而且现在我感觉我特别害怕睡觉，每天就想着睡觉睡不着怎么办，这俩天严重到了没有声音打扰也睡不着了，感觉特别焦虑，在床上躺了12个小时也感觉没有睡着

中医说晚上几点几点是是肝经，胃经，心经，肺经什么的休养，我深夜睡不着，怕抗下去心肝肺啥的都废了，怕死！所以一次次吃了断，断了吃

是，中医那些说法也没科学印证哈

我想问问楼主头昏沉沉的怎么解决？

这个可以通过中医去调理

过万了！有吧友有疑问的可以提出，我尽力解答！还是那几条，不建群，不买药，不要钱！对得起自己的良心！

感谢楼主。希望我也可以战胜这种恐惧！

我是六月份焦虑开始失眠的，先是早醒，连续早醒两天白天没精神更加焦虑，开始频繁醒到整夜不睡，隔一天睡，隔一天睡不着，睡的时候也不踏实，吃了几个月中药，九月末扛不住开了西药，没像想象中直接睡整夜，入睡不困难了，但是依旧会早醒，也看精品贴调理自己，吃西药一个星期能正常入睡就忘记吃停了一个星期，感觉不行了又开始吃，一个星期减一半剂量，大概一共吃了一个月，感觉还是心里作用大一些，这一个多月入睡都挺正常的，早醒也能继续眯一会，就是白天有点乏累，精神基本放松了，但是这个月12、15号都是两点才睡着的，因为正好休息就晚起的，也算睡足了，17号12点多睡的第二天上班很迷糊，又开始小焦虑，昨晚居然躺到四点才睡到6点就不困了，最近几天频繁入睡困难感觉内心有点崩塌了，现在一点力气都没有，难道又要从头再来，恢复期都会遇到这种情况吗？感觉自己好难