很多人不是害怕失眠，而是害怕失眠会带来的可怕后果。但是，失眠只是失眠而已，只是有点疲惫而已！仅此而已！我们所害怕的结果，其实都是自己瞎联想的。这里说明一下，为什么我们会联想到可怕的后果，前面帖子我已经说明了，人的本性都是偏爱已知的事物……

楼主，你好，你在恐惧失眠期间还坚持上班吗？是怎么克服的啊？

恭喜楼主了 我因为飞蚊症跟失眠杠上了 越是想早点睡觉好好让眼睛休息越是睡不着觉 崩溃了

楼主说的真好

对失眠的恐惧那是讲消失就消失克服就克服的我就是克服不了老想着

消除了对失眠的恐惧，真的就能恢复睡眠吗？

人呀应该知足，不能贪得无厌…

我一开始因为某件事失眠 但是以前失眠都是今天失眠明天照样睡觉 这次失眠连续两天彻夜不眠 然后我就开始害怕自己为什么不睡觉 焦虑失眠而失眠 每天逼着自己睡觉 这几天没有刚开始的时候那么焦虑了 但还是彻夜不眠 18天了 回想失眠以前我是多会睡的一个人 雷打不动 现在完全找不到困的意识 即使有时候躺着不想了 两个多小时还是没睡着 一直到天亮

我失眠之前也没有症状 就是有一天睡得比较早 然后半夜两点左右就醒了 醒了之后就心情不好 很低落 然后就去百度 说半夜醒来心情不好他说是抑郁症当时就很害怕 很久才慢慢睡了 然后另一天白天上班 下了班回去晚上也很早就睡了 然后又到那个点醒了 当时就很慌了 贴吧 百度都看了 就觉得自己得了抑郁症 心情就越来越不好了 还一直哭 之后都没睡觉

然后再过了一天 那天晚上一晚上没睡着 白天也不困 就特别慌 然后跟我妈说 之后我妈带我去看了医生 还三甲医院 感觉医生很不靠谱 就随便让我做了测试题 都没问什么就说我是轻度抑郁轻度焦虑 然后开了药 之后吃了两天 我那时候跟我朋友聊了会天 感觉好很多了 那几天就很想哭 我感觉就是给自己吓得

之后慢慢的也能睡了 之后只不过睡的比较晚 我平常都是熬夜 而且有时候还上夜班 但是没多久 突然有一天 快天亮了我都还没睡着 本来那时候我都不怎么在意失眠这东西了 突然想到是不是又失眠了 我就赶紧吃了一颗右佐匹克隆，之后睡了一会 但是吃这个药我一般也就睡个三四个小时 之后连续一个多星期我都要吃这个药才能睡着

楼主吃了多久药

加油

有段时间没来贴吧了，也没写一些内容。一般我都到贴吧看看，我的帖子没有留言之类的，我就走了。有留言的，我会及时帮助解决问题的。