网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：870,117贴子：8,849,695

回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

只看楼主收藏回复

前面快十秒后面就要用二十秒来还，只能说进步空间巨大
IP属地:浙江来自iPhone客户端933楼2023-04-05 16:50
收起回复
    冲
    IP属地:浙江通过百度相册上传934楼2023-04-06 07:35
    收起回复
      楼主没有经历过骨膜炎这个阶段吗？
      IP属地:湖北来自iPhone客户端935楼2023-04-06 13:32
      收起回复
        恢复跑步打卡
        IP属地:浙江来自Android客户端936楼2023-04-07 10:54
        回复
          练完背打卡完洗洗去上班。
          IP属地:浙江来自iPhone客户端937楼2023-04-07 19:09
          回复
            特意少推了几组胸准备去折返跑个半马的，结果3公里就感觉有点要抽筋7公里处就回头了。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端938楼2023-04-08 16:23
            收起回复
              半马没跑下来，17公里打卡。下周开始正常夏训了。
              IP属地:浙江来自Android客户端939楼2023-04-08 16:32
              回复
                看看21年10月刚开始跑步的数据，0基础第七次跑就跑半马了。现在越跑心率还不如刚开始跑步的时候，想想真的离谱哦。
                IP属地:浙江来自iPhone客户端940楼2023-04-09 00:52
                收起回复
                  看了一下30号温度接近29度，我是不是要先买点防嗮霜和太阳眼镜啊？老哥有买过这些东西或者有听说不错的牌子吗？
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端941楼2023-04-09 15:56
                  收起回复
                    乳酸阈打卡。没想到425配速心率能这么高，以为会在165左右。
                    IP属地:浙江来自Android客户端942楼2023-04-10 07:33
                    回复
                      前天的半马补上，温度有点高跑的有点累
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端943楼2023-04-10 18:27
                      收起回复
                        沙尘暴，停跑一天，不知道明天天气怎么样。
                        IP属地:浙江来自Android客户端944楼2023-04-11 17:12
                        回复
                          1公里热身，5/4/3/2/1从马配跑到4分配，2公里冷身，强度挺大的。
                          IP属地:浙江来自Android客户端945楼2023-04-12 13:32
                          收起回复
                            不错不错，这个速度，心率是多少？
                            IP属地:广东946楼2023-04-12 17:02
                            收起回复
                              又是沙尘天气，15公里打卡，昨天强度太大了，今天跑起来挺累。
                              IP属地:浙江来自Android客户端947楼2023-04-13 16:13
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示