网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：870,252贴子：8,852,600

回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

取消只看楼主收藏回复

乳酸阈打卡。没想到425配速心率能这么高，以为会在165左右。
IP属地:浙江来自Android客户端942楼2023-04-10 07:33
回复
    沙尘暴，停跑一天，不知道明天天气怎么样。
    IP属地:浙江来自Android客户端944楼2023-04-11 17:12
    回复
      1公里热身，5/4/3/2/1从马配跑到4分配，2公里冷身，强度挺大的。
      IP属地:浙江来自Android客户端945楼2023-04-12 13:32
      收起回复
        又是沙尘天气，15公里打卡，昨天强度太大了，今天跑起来挺累。
        IP属地:浙江来自Android客户端947楼2023-04-13 16:13
        回复
          犹豫了半天还是起床跑步，确实挺累的，哎，好难啊，怎么也没进步
          IP属地:浙江来自Android客户端949楼2023-04-15 09:59
          回复
            完全是夏天的感觉了，好热🥵。心率贼高，3公里就不想跑了，强撑到10公里。争取明天跑个半马，增加一下月跑量。
            IP属地:浙江来自Android客户端951楼2023-04-17 16:09
            收起回复
              跑个半马还要分两次，跑不动
              IP属地:浙江来自Android客户端954楼2023-04-18 19:10
              收起回复
                本来计划轻松跑15公里，第6公里碰到一老哥，速度不知不觉就上来了，这该死的胜负欲。明天跑休
                IP属地:浙江来自Android客户端955楼2023-04-19 14:22
                回复
                  15公里打卡
                  IP属地:浙江来自Android客户端958楼2023-04-21 20:33
                  回复
                    10公里醒酒跑。昨天本来计划喝半瓶，结果没控制住一瓶都喝完了。今天白天一天都没精神，晚上出来慢跑出出汗。争取明天跑个长距离
                    IP属地:浙江来自Android客户端959楼2023-04-22 18:52
                    回复
                      25公里长距离打卡。中间11公里跑马拉松配速，还挺累。
                      IP属地:浙江来自Android客户端960楼2023-04-23 12:22
                      回复
                        15公里打卡
                        IP属地:浙江来自Android客户端962楼2023-04-25 19:41
                        回复
                          5组1.8公里间歇，总共凑了15公里。
                          IP属地:浙江来自Android客户端963楼2023-04-26 13:51
                          回复
                            半马打卡，带跑团兄弟破145，天气太闷了。
                            IP属地:浙江来自Android客户端965楼2023-04-28 13:16
                            回复
                              月卡。今天带孩子跑了个欢乐跑
                              IP属地:浙江来自Android客户端967楼2023-04-30 18:15
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示