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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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打卡
IP属地:浙江来自iPhone客户端994楼2023-05-23 17:15
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    来株洲出差，第二次跑神农湖公园，全是坡。
    IP属地:浙江来自Android客户端995楼2023-05-24 10:22
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      看天气预报要下雨健身房都没去就开跑了，气温低体感确实舒服很多。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端996楼2023-05-24 17:26
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        15公里打卡，包含12组一分钟快一分钟慢，跑到第10组实在顶不住了，休息了两三分钟喝水。
        IP属地:浙江来自Android客户端997楼2023-05-25 07:46
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          轻功的那个夏季薄款紧身短裤比想象中的厚，和之前我们买的那款差不多。
          IP属地:浙江来自iPhone客户端998楼2023-05-25 17:25
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            本周六偷懒三公里
            IP属地:浙江来自iPhone客户端999楼2023-05-27 06:41
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              武汉跑步打卡
              IP属地:浙江来自Android客户端1000楼2023-05-27 09:44
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                叔加油！我们一起努力
                IP属地:山东来自Android客户端1001楼2023-05-27 15:35
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                  心率顶不住了，体感还行最后两公里不敢跑了
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端1002楼2023-05-28 17:55
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                    打卡
                    IP属地:浙江来自Android客户端1003楼2023-05-28 20:36
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                      本来想跑5个800，结果3个就跑不动了。。
                      IP属地:浙江来自Android客户端1004楼2023-05-30 20:11
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                        减慢速度减少距离保护自己，这个月跑了180。
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端1005楼2023-05-31 17:51
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                          月卡
                          IP属地:浙江来自Android客户端1006楼2023-05-31 22:40
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                            中间有断过吗？
                            来自Android客户端1007楼2023-05-31 22:43
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                              今天不上班穿着刚到的飞速3出去。跑了五公里跑不动了，后面试了试4分配速鞋子的感觉还是挺好的。
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端1008楼2023-06-02 20:08
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