昨天发的咋显示违规哦。不知道怎么了左边膝盖弯不了了，可以向前踢不能像后踢了，跑操场的时候就感觉出来了，一停下走路都弯不了了。

四天没跑步了。虽然第二天就恢复正常但那天出的状况还心有余悸。网上查了一下老哥说的这个病好像和我挺吻合，刚健身房锻炼完腿回来收到了你那款裤子，送了一个手机固定架也不知道怎么用。还好衢马延后了一个星期到11号了，希望下次跑别出现那种感觉了。

练完胸骑个车锻炼一下有氧能力。

打卡

不知道咋搞的

一周没跑步，今天10公里恢复跑。27号的比赛不知道怎么跑呢

今天试试看跑少点会怎么样。目前跑完还是没有任何不适，不知道过几个小时后还会不会像之前一样又弯不了。

好烦

15公里恢复跑，明天跑休。

赛前最后一个强度，状态差的要命。。心率贼高。周日比赛听天由命吧

赛前最后一次跑，6公里慢跑，冲了3个200米。状态还是不好，跑完右腿后侧又开始疼😣😣😣

买东西吃溜达溜达

首马完赛，335，没能跑到330。后半程两座大桥，湖边大逆风，太顶了。前半程143，后半程真的跑不动。赛前20分钟，10/20/30/35吃胶，盐丸吃了4个。实力不够，明年希望能破330。ps:第一个成功报名的就是2019年太湖图影马拉松，结果钱交了，临时有事没参加，后续又报了太原，保定，长沙，无锡，厦门，绍兴，杭州，北京大部分没中签，保定中签取消，绍兴中签政策调整，北京中签健康宝弹窗不能参加，最终首马还是跑了太湖图影，可能这就是缘分吧。

看完世界杯等着6点做核算，想着明天开始下雨了硬着头皮去跑一下。

连续两天社会面清零看来衢马要正常举办了。刚睡醒看到官方发来的中签短信，群里也通知今晚就可以上班，一切都往好的方向走。