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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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打卡，索家的鞋子下雨了真的有点滑。
IP属地:浙江来自iPhone客户端843楼2023-01-12 17:07
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    小雨加雪，找了个没什么积水的塑胶跑道，温度接下去都比较低了。
    IP属地:浙江来自iPhone客户端844楼2023-01-15 16:11
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      打卡
      IP属地:浙江来自Android客户端845楼2023-01-16 19:52
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        打卡。可能大家都忙着过年的事江边没多少人。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端846楼2023-01-17 16:12
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          18公里的大卡
          IP属地:浙江来自Android客户端847楼2023-01-17 16:53
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            打卡
            IP属地:浙江来自Android客户端848楼2023-01-17 19:55
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              春节前最后一个半马。
              IP属地:浙江来自Android客户端849楼2023-01-20 14:35
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                新年快乐。
                IP属地:浙江来自iPhone客户端850楼2023-01-21 16:13
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                  飘了3公里。跑友果然不靠谱，说好的半马530配速。。
                  IP属地:浙江来自Android客户端851楼2023-01-21 16:41
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                    打卡
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端852楼2023-01-26 15:48
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                      出门晒个太阳
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端853楼2023-01-27 14:53
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                        打卡，下午跑这几天温度还可以，大太阳出来晒太阳的人太多了。
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端854楼2023-01-28 15:28
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                          春节假期休息了7天，今天恢复跑。
                          IP属地:浙江来自Android客户端855楼2023-01-29 15:43
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                            今天跑了个445配速10公里，全力了。这个月有十几天没跑，对这个跑量很满意
                            IP属地:浙江来自Android客户端856楼2023-01-31 14:10
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                              打卡。这个温度有点高了，打算跑个半马的，十公里以后口渴跑不动了。
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端857楼2023-01-31 15:31
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