赛前最后一个强度，状态差的要命。。心率贼高。周日比赛听天由命吧

赛前最后一次跑，6公里慢跑，冲了3个200米。状态还是不好，跑完右腿后侧又开始疼😣😣😣

首马完赛，335，没能跑到330。后半程两座大桥，湖边大逆风，太顶了。前半程143，后半程真的跑不动。赛前20分钟，10/20/30/35吃胶，盐丸吃了4个。实力不够，明年希望能破330。ps:第一个成功报名的就是2019年太湖图影马拉松，结果钱交了，临时有事没参加，后续又报了太原，保定，长沙，无锡，厦门，绍兴，杭州，北京大部分没中签，保定中签取消，绍兴中签政策调整，北京中签健康宝弹窗不能参加，最终首马还是跑了太湖图影，可能这就是缘分吧。

降温太冷了，跑步机跑一下。本月凑够了200的跑量

前两天降温下雨都是在跑步机跑的，昨天工作上遇到了一件非常糟心的事情，一天没吃饭，心情极度郁闷，一晚上醒了很多次，大概12点多睡着，3点就醒了，然后四点多睡着，5点多就醒。在床上发呆了一个小时，七点去外边跑步。计划半马，跑起来真的挺累，心率还高，最后12公里就撑不下去了。

我靠，大半夜酒店通知，明天被疫情防控征用了。。。好容易找到这个跑步方便，环境好的酒店，么得了。。刚查了下从宁波到北京的机票高铁票都没有，莫非宁波要爆发了？但是新闻上宁波好像不严重啊，还是住的酒店太偏僻，正好赶上被征用了？

昨天喝完酒今天状态是真差，小雨有风，好累啊。今天回北京，回去要居家隔离5天。。

打卡

昨天临时通知要出差，回家五天隔离五天，第六天继续出差。打个卡

昨天今天两次一起打卡

株洲出差打卡

厦门中签了，犹豫要不要跑呢。

半马打卡

打卡。