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回复：跑步四个多月，跑量590公里，十公里配速中午破6了。33岁大

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新鞋打卡。起步太快后面跑不动了哈哈😄
IP属地:浙江来自iPhone客户端643楼2022-07-25 07:31
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    下班还早天气不错跑个长距离
    IP属地:浙江来自iPhone客户端644楼2022-07-27 05:55
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      打卡
      IP属地:浙江来自iPhone客户端645楼2022-07-29 06:59
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        4天没跑步，打卡
        IP属地:浙江来自Android客户端646楼2022-07-29 12:51
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          跑崩卡，计划半马破140，结果10公里就跑不动了。。
          IP属地:浙江来自Android客户端647楼2022-07-30 07:44
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            你这体型小心膝盖啊
            IP属地:广东来自Android客户端648楼2022-07-31 09:32
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              接下去欧洲那边比赛陆续开赛，终于有比赛看了。
              IP属地:浙江来自iPhone客户端649楼2022-07-31 12:33
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                7月打卡。
                IP属地:浙江来自Android客户端650楼2022-07-31 20:04
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                  体感很差，走走停停很难受。不知道什么原因，可能是没吃饭或者熬夜没休息？休息两天没跑了。
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端651楼2022-08-02 07:57
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                    今天睡了两个小时再去跑好很多了。
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端652楼2022-08-03 06:46
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                      三天没跑步了，今天左腿小腿抽筋，带伤上阵。天气特别闷热，一跑心率就爆表了，从来没这么高心率跑过，5公里跑完后都喘不上气来，心脏难受。。夏天还是要量力而行。
                      IP属地:浙江来自Android客户端653楼2022-08-03 21:48
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                        打卡。
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端654楼2022-08-04 08:03
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                          打卡。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端655楼2022-08-05 06:47
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                            今天不上班去散个步，洗洗睡觉等三点阿森纳比赛美滋滋
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端656楼2022-08-05 21:38
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                              计划10个1KM间歇，跟不下来。。凑合跑跑吧
                              IP属地:浙江来自Android客户端657楼2022-08-06 08:08
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