久违的半马打卡

手表和我一起喝了四天酒喝醉了。配速快了20多秒。

打卡

南京跑步打卡，天气真闷，全力了。。

下班跑过去做个核算，洗洗睡

一只猪一只虫你两这个是在搞跑步CP吗

这个跑量有受过伤吗？感觉有点超量了

前天看了一下心率最高到191就放慢脚步了，自己感觉还能再冲一冲，那心率是不是就上200多了？之前我设置的最大190，现在手动改成195以后发现所有的数据都跟着变了。也不知道哪个准一点？

打卡。RIDER25这个温度太闷了，下单了口碑不错的坦途。

今晚喝酒，早起打卡

最早是21年十月开始跑的，今天看了一下keep已经2000公里了。因为12月加了地方上的跑团所以一直就用咕咚统计了。

打卡，月跑量刚好过200。

打卡，尽力了。后边爆了。。。

坦途到了，明天早上可以穿去感受一下

牛