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回复:跑步四个多月,跑量590公里,十公里配速中午破6了。33岁大
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小虫的拟
内牛满面
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济南大明湖。人太多了,根本跑不开。
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271楼
2021-08-11 21:04
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济南森林公园跑步还是不错的,虽然人比较多,但是路还算宽。一圈2.1KM,有树荫。不过今天状态不是太好,第一公里佳明手表显示状态-3,强咬牙跑下来的,应该有半年多没跑15了,跑完感觉还挺好。
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272楼
2021-08-12 22:15
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今天刚突破10公里,看看哪天能破六
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273楼
2021-08-13 15:47
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小虫的拟
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本来想10公里跑进50分,结果下雨了,不过还是PB了。下次冲50分!!!
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274楼
2021-08-14 07:01
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晴天见loveYi
华丽飘过
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这体重,这步频,这配速,我看了都膝盖疼
IP属地:河南
275楼
2021-08-14 10:16
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小虫的拟
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276楼
2021-08-14 12:48
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时隔半年多再次到杭州,再次跑在上塘河边、体育公园跑道。状态是近期最差的一天,跑起来特别特别累,强撑着跑了10公里,纪念曾经的岁月!
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278楼
2021-08-20 07:20
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幼儿园小象
鸭梨山大
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厉害了
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279楼
2021-08-20 08:38
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10公里终于进50了。。太不容易了。
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280楼
2021-08-22 08:25
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打卡武汉东湖。昨晚喝了半斤白酒又喝了点啤酒,今晚跑步的时候状态明显很差。
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281楼
2021-08-25 21:22
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8月份跑量
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282楼
2021-09-03 22:16
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11公里打卡
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283楼
2021-09-05 07:19
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上海跑步好热好闷。。
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284楼
2021-09-07 09:11
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本来半马想破150的,济南的天气太闷了,第一公里心率就到了166,强撑着跑了10公里配速510。后边就崩了,真的是跑不动,太累了。。水平不够。不过这也小小PB了3分钟。下次继续努力吧。ps:本来报了太原全马,跑完这个半马后决定就算中签也不去跑了,17公里后退都快抬不起来了,全马要死人的
。
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285楼
2021-09-09 21:44
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太原马拉松中签了,但是想跑同天的衡水湖,不知道能不能中签呢。本来想拉个30公里,晚饭没吃,没补给没水,最后又饿又渴。。
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286楼
2021-09-19 08:42
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