老哥，我大体重。177cm，98kg（月初110kg，最近减肥运动）。目前买了双必迈远征者2.0。每天就晚上快步，每次连续5-7公里，有时候也走12公里。我这样可以吗？还有是不是累了或者哪里疼痛就要休息，好了再走。还有，是控制心率快走还是配速，我现在都是控制配速，在9左右，有时候8。

请问跑步后，走路脚踝痛是咋回事

大神，跑步十公里后，停下来左膝盖有点不舒服，脚落地走路有点抽筋的感觉，走几步后又正常了，什么原因啊

跑完右脚掌前面和跟腱有点疼怎么回事啊
就跑了两公里

才开始跑没几天，小腿前侧中间那部分疼该咋办，用不用用酒揉

记得以前跟你唠嗑快一个小时，都过去大概一年的吧，就在这个帖子，现在我还在跑步，并且比以前跑的更多了

那就问个问题吧，换一双好点跑鞋真的能提高配速？六年有点基础跑友

大佬，我蹲下去的时候膝盖会弹响，但是无疼痛感，一直都是这样，是缺钙了吗?还有，如何增进大腿力量啊，深蹲加高抬腿练习可以吗

请问跑步后大脚趾下面的骨头有点突出，感觉有点疼怎么回事

求教大神，身高173，体重65公斤，目前配速在4分50左右，平时就是每天五公里，但最近感觉速度提不上去了，步幅1.25左右，步频155，步频真的有点太慢了，之前都是零星的时间去跑步，正经有规律的跑大概一个半月了，接下来应该如何训练提速呢

200斤鞋子，不要太贵

深蹲的时候 膝关节容易响 这个问题咋解决
姿势查了 还是有响动 体质问题么？

慢跑3个月，静息心率降到60以内正常吗。做动态心电图，窦性心律不齐，过缓，最低心率36最高心率115.做心脏彩超没问题，本人没有感觉不舒服。这是跑步跑的吗？如果不跑了还能恢复正常心率吗？害怕中……

为什么跑步跑着跑着会干呕

肚子疼怎么办？我是因为天气凉肚子疼