170斤推荐什么鞋款？？飞跃可以吗

老哥问一下，我几天前开始跑步，体重也不是很重，两天一跑，但是从第二次开始膝盖外侧偏下就很疼，这咋办啊

请问帅哥 身高182 体重80kg适合什么鞋 具体型号

楼主，跑步前后做哪些拉伸？有图最好上图。

刚开始起步，每天大概2公里，但是脚掌很疼，

跑前跑后都要拉伸吗

老哥，我是扁平足，开始跑的时候小腿很酸很胀，是因为我的姿势不对吗

怎么呼吸

上夜班下班可以跑步吗？

楼主，请教一下，我跑了有半年，之前都是每天5公里，但是都是尽全力跑，不管心率。最近才知道要控制心率跑，这才发现，我一跑起来，心率就超过150、160了。把心率控制到140以下，就成龟速了，跑的速度没来我走的快。现在我是把心率控制在140以下跑，想问下，是不是我就这样控制心率跑，跑到一定跑量，心率不变，配速是不是就上来了。如果是这样的话，这个跑量大概是几千公里。

跑步后身上过敏，大夫说是荨麻疹，有什么好的方法和注意事项？

买一双K25 跑了三百公里 跑起来感觉很重，请问一下是什么原因？

体重50kg，身高165，才跑步一个月，现在5到7公里，打算用一年多时间跑到半马，现在配速6，求推荐跑鞋，预算500内

我跑步有两三年了，以前不怎么规律，时跑时不跑，现在近一两个月加大跑量，平均每天七公里左右，有时候早晚都跑，这几天感觉膝盖正前方触碰的时候会疼，不碰它就不疼，跑步也不疼，这种情况可以继续跑步吗？还是等休息等膝盖不疼了再跑？

你好，请教一下关于跑鞋的问题，同样跑5KM下我穿KAYANO 23，美津浓预言7和虎走3，前2双每次跑完后总感觉脚踝不舒服，但是虎走跑完就没这个问题，我配速并不快7分钟左右，身高175CM，80KG，网上看人家都说虎走这鞋子很难驾驭并且不适合体重高的跑者，面对这个问题我该如何