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回复：35中年胖叔撸t25,每次打卡

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请问你用的哑铃都是不可调节的那种吗
IP属地:重庆162楼2018-08-26 00:34
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    γ混合第二轮，第二周第三课完成，上半身集中，85，加油！
    IP属地:湖北来自Android客户端163楼2018-08-26 10:16
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      γ混合第二轮，第二周第四课完成，阻力循环，70，早晨起来全身还在酸痛，这节没尽力，不是很满意
      IP属地:湖北来自Android客户端164楼2018-08-27 08:29
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        出门一天，酒店一点钟睡7点办事，没哑铃顺延一天
        IP属地:湖北来自Android客户端165楼2018-08-28 16:45
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          γ混合第二轮，晕死，做错了，做成第一周双课了，感觉不愿意起床，可能昨天太累，双课质量也不高，感觉很软很疲，全身循环60，速度3.0，60
          IP属地:湖北来自Android客户端166楼2018-08-29 07:57
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            γ混合第二轮，第三周第一课完成，极限循环，整体不太理想，60。
            IP属地:湖北来自Android客户端167楼2018-09-01 09:19
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              我也35一起加油～
              IP属地:印尼来自iPhone客户端168楼2018-09-01 18:06
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                γ混合第二轮，第三周第二课，金字塔，70，前面的哑铃还是吃力，后面的俯卧撑吃力
                IP属地:湖北来自Android客户端169楼2018-09-02 10:52
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                  γ混合第二轮，第三周第三课完成，上半身集中，70,还是有进步，做蜘蛛俯卧撑撑到最后一轮，做一半心脏感觉不适，开合跳俯卧撑还是不行
                  IP属地:湖北来自Android客户端170楼2018-09-03 07:20
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                    γ混合第二轮，第三周双课完成，昨天太忙，完成课程忘记打卡了，昨天速度3.0，70。今天双课，全身循环70，上半身集中78。加油
                    IP属地:湖北来自Android客户端171楼2018-09-05 07:59
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                      拉伸完成，不太注重拉伸，这是第三次还是第四次完成拉伸
                      IP属地:湖北来自Android客户端172楼2018-09-06 07:24
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                        γ混合第二轮，第四周第一课完成，金字塔，开始的那组哑铃，俯卧撑有点进一步提高，70，加油
                        IP属地:湖北来自Android客户端173楼2018-09-08 09:42
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                          γ混合第二轮，第四周第二课完成，速度3.0，75
                          IP属地:湖北来自Android客户端174楼2018-09-09 16:54
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                            γ混合第二轮，第三周第三课上午8点完成，上半身阻力，75。
                            IP属地:湖北来自Android客户端175楼2018-09-10 22:30
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                              γ混合第二轮，第四课第四节，上半身集中完成，80
                              IP属地:湖北来自Android客户端176楼2018-09-11 08:42
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