有人想一起戒暴吗

感觉一个人，有时候情绪突然出现…身边没有几个可以完全吐露心声的人。我不敢给周围的人说任何，我怕他们把我当成了异类

午好！
早餐：面包 牛奶
午餐：饺子（没有数不过也没吃很多）
天热到失去了食欲

下雨了，特大，真的是说下就下差点成落汤人了

继续分享戒暴经验
——来自一位仍旧在暴食与正常饮食打转转的戒暴者

1⃣我们为什么长胖？
很多人都会说我们长胖是因为我们吃的太多而运动太少。
我想说，这不完全;胖只是一种症状一种表现，它不是根本原因

2⃣为什么吃多了我们身体不做出任何反应？
举个例子，我吃下去食物，机械性的塞，对于我而言那不是食物不是享受，而是一种精神上的满足。这种满足是短暂的，随之而来的会是懊悔、内疚，然后下定决心告诉自己这是最后一次，或者说控制饮食、大量运动，总之做出所有能够递减这种愧疚感的事情。但绝大多数人到最后又会遭受暴食的再度席卷（对，就是我）
恶性循环，上下起伏的减肥，次数多了，心累，就会产生懈怠心理。

这几天，我总结出了自己的问题所在👇
我无法控制自己的情绪，不论针对什么，我总会一直忍着……这是就会产生一种行为——情绪性进食
其实，夜深时，自己的内心是那种空虚、无助的感觉，这种情绪其实在生活中我是逃避，不愿面对的。
或者，有一部分人，不愿意承认食物对自己的诱惑力，可是不承认，就能够一切结束吗？

越胖就会越讨厌自己的身材、体型，越想要达到什么下百的目标。然而即使达到了，自己也不会过于开心，因为很多美食都杜绝了，很多事情都错过了。
身体的亏空，会让暴食重蹈覆辙……
可能，我还是不够爱自己，忽略身体给我发出的任何信号，一意孤行的减肥。

也许，于我而言，就是正视自己的体型，去接纳自己，让自己忙起来，而不是胡思乱想。吃就吃，我可以运动，可以多动动，任何方式……而不是食欲上来，天天和马桶打交道。以至于之前的肠胃渣的不像样。

存图😂，放毒

早安！
早餐：煎饼果子➕酸奶

不停想吃

估计是快来姨妈了，食欲背不住

我……唉，昨天爆了，一堆冰淇淋，最起码六根，之后又是冰饮料