每日一问，想要一起戒暴的可爱，我拉你进群

每日上称…忍住不要冲动

午安！
午餐：粥
（姨妈疼，吃不下……）

晚好～
晚餐：米饭 红烧茄子 土豆丝 蒜蓉西兰花 木耳鸡蛋🙊我只吃了一点

想要进群的小可爱，留下微信！

我要整理一下戒暴，虽然我也是个行走暴食边缘的人

你有什么超能力吗？
有啊，超可爱。
不对。
那是什么？
超能吃
。。。。

早安……
空调温度有点低，好像又踢被子了，小腿抽筋……疼醒了

戒暴打卡群，有想要一起的吗？但是，如果只是一时兴起、观光客、没有毅力坚持的人就不要加了，谅解啦，谢谢⭐️

很多人现在这个催吐的问题和我之前真的是一模一样的，你没有办法说你一次就一定要戒掉，打个比方，我之前真的是天天都会去吐，我每次都想要一次，就戒掉它，但越是这个样子，我发现我吐的频率越高，因为你现在还是没有办法戒掉你的暴食，所以你还是会去脱掉你越是给自己心里压力越大你越是成功不了。你只有慢慢的开始戒掉你的催吐，暴饮暴食才可以控制。因为你现在不管你是否承认你心里面只有一个想法，我这一次吃多了，可以吐掉，我下一次吃多了，还可以吐掉，永远都有这种想法，我想问一下，怎么能戒掉？

因为你现在给你心里压力太大，你不停的想要说我就要戒掉这个催吐，压力越大，你真的暴食的可能性就会越多，首先你们可以分散一下自己的注意力，不要一定把自己的所有注意力全部集中在食物之上。其次，还是我刚才说的慢慢慢慢地去戒掉你的催吐不要再去天天或者是经常性，把时间拉长

私信问我怎么吐的，抱歉，不回复，看看吧规，为你好的

刚才，一颗糖，差点把我引爆醉了

早安！

晚到的午饭打卡
用这个番茄🍅➕土豆酱做的意面😂😂