亲爱的们，潜水的楼主又来冒泡了（脑补出我胡汉三又回来了）

从4.17到今天5.29体重108左右浮动，体脂率20.1。腹肌仍旧不太明显，可以摸到但是被肉肉覆盖……下面汇报一下这段时间我的饮食情况，并且想要说一下的是，我不知道从最开始到现在为止是否还有眼熟的亲一直都在，不过呢也欢迎新的小可爱来看我写的各种乱七八糟，用我的经验教训来算是告诫不要如此伤害身体，也希望我的后期恢复可以激励到你们。因为有时候觉得看吧里的各种有时候会影响到自己，就是有些人特别阳光能够控制住自己的食欲，我就会有些觉得自己怎么连吃都控制不出，就会非常的颓废，并且有时候因为略略有些忙，所以不会太常更新吧里的内容，不过也欢迎小可爱在下面写下自己的经历，如果你愿意的话。好啦，开始汇报啦～

一个多月的时间，算是比较健康的饮食吧，因为肠胃消化不好，吃不了太多。我可能就是属于那种如果你不认识我会觉得作的人吧，因为吃的真的不多可是还是胖，但是我是真的吃不下并且晚上吃多一点就会消化不良的人。一日三餐，除了晚餐有时会因为中午吃的不少而减量或者说不吃（我觉得饿一点点会很舒服，不要学我～）不过期间有过两次bsct，该打！一次是因为吃了圣代之后又是各种小吃所以刹不住闸，吃了很多乱七八糟，又是又是那种胃要爆炸的难受，后来你们也就懂了，稀里哗啦……
还有一次，聚餐朋友点的黄鳝然后我是在不知情的情况下（关系好啦～）菜卷着黄鳝塞嘴里就感觉肉味道不对，咽下去才知道，对，这次是自然反应的反胃。我确实从小就不爱吃软乎乎的那种鱼之类的，有点挑食。剩下的时候可能偶尔吃多，但是是那种饱了吃了多一点的情况。

怎么说，可能绝大多数的宝都是一时半会走不成暴食的圈子，但是真的不要对自己没有信心，自我放弃，因为你要知道人生那么长，要做的要遇见的那么多，更何况美食也是很多很多的，不要跌倒在暴食上，这不是享受，是一种对自己身心的摧残也是一种食物的浪费和对自己健康的不负责（说的有点过，但是道理都懂啦）

诱惑一波

还有人在关注这里吗？

2018年过去了一半，这半年自己收获了什么？毕业了，告别了校园时光有着一丝不舍，太多的回忆太多的美好。

暴饮暴食，我……还是没有完全戒掉，而泻药…
⚠️不要去碰泻药，真的不要番泻叶、酚酞里面有很多伤害肠道的东西，喝的越久你越难以戒掉，然而这种情况也许会引起肠道出现严重问题。
我喝了将近三年！断断续续到每天几包，数量在慢慢增加因为已经出现了耐药性了，肠道没有了自我蠕动的感觉而我则是当时只一心想要把吃进去的东西排出去……根本不计后果。如果当初没有自以为是的减肥没有暴饮暴食没有JS、 CT或许现在我不会偶尔依旧出现吃下很多东西而不顾是否喜爱。

潜水期间偶尔还会吃很多，六月底左右吧ct过一次…再说一遍，真的要相信楼主，不要碰泻药！现在我差不多一周会吃一点含酵素的东西（不做广告只是说自己吃了什么！）现在能慢慢正常排便了，某源我也丢掉了很久了……宝贝们，真的，要好好对自己，哪怕你喝养乐多哪怕去吃乳酸菌的东西，好好调理自己的肠胃，身体比什么都重要！

深夜放毒，爱你们(๑>؂<๑）
1⃣柠檬味瓶子都写了我还要嘟嘟一遍，有柠檬颗粒物的感觉，略酸
2⃣树莓＋蓝莓相比👆而言自认为口感好些啦

我的小可爱们，你们……还在吗？
暑假了，有没有放松自己或者过于懈怠？有没有慢慢的好一些了呢？

小散一波图，晚点我想说说我的心里话……可能贴吧还是一个树洞，至少这里有理解我的人