午餐：凉面
晚餐：不太饿没吃……老妈公司最近忙十点多回来，从车上抱了个西瓜……一碗西瓜🙃大晚上的吃瓜真的好吗
话说每次吃完西瓜就会不停的喝水，感觉超级渴，预感明天是个水肿人了

对了，我想说，如果想要戒掉暴食，并且自己心态很不好，真的不要用薄荷……因为你不停的计算热量，越算心态越爆炸，这样对戒暴没有好处的

晚好ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!
汇报今天的饮食🍎
早餐：鸡蛋饼 牛奶
午餐：小炒（吃了一半）➕奶茶🙃
晚餐：略（不太饿）

晚好ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!
汇报今天的饮食🍎
早餐：鸡蛋饼 牛奶
午餐：小炒（吃了一半）➕奶茶🙃
晚餐：略（不太饿）

晚好🍃
开始汇报饮食～
早餐：面包 养乐多
午餐：鸡蛋饼 土豆丝 番茄汤
（全麦粉➕蛋➕葱花——少油）
晚餐：西瓜……🙄

那个小姐姐，宝宝是不是要出生啦

其实，每个节食减肥到最后的暴食无法控制自己对食物产生欲望的女孩，都是克制、放肆、自卑、自弃，尤其是无法被身边的人理解时，心累的那种感觉无法表达。被食物操控了人生

有人想一起戒暴吗

午好！
早餐：面包 牛奶
午餐：饺子（没有数不过也没吃很多）
天热到失去了食欲

下雨了，特大，真的是说下就下差点成落汤人了

继续分享戒暴经验
——来自一位仍旧在暴食与正常饮食打转转的戒暴者

1⃣我们为什么长胖？
很多人都会说我们长胖是因为我们吃的太多而运动太少。
我想说，这不完全;胖只是一种症状一种表现，它不是根本原因

2⃣为什么吃多了我们身体不做出任何反应？
举个例子，我吃下去食物，机械性的塞，对于我而言那不是食物不是享受，而是一种精神上的满足。这种满足是短暂的，随之而来的会是懊悔、内疚，然后下定决心告诉自己这是最后一次，或者说控制饮食、大量运动，总之做出所有能够递减这种愧疚感的事情。但绝大多数人到最后又会遭受暴食的再度席卷（对，就是我）
恶性循环，上下起伏的减肥，次数多了，心累，就会产生懈怠心理。