且饮且读，不过半腹。喜欢是最好的坚持，就像我女儿小时候，我老婆叫她学跳舞，她说不喜欢，我就站在她一边，不让她去学啥跳舞，后来她喜欢上了画漫画，我就支持她喜欢就去做吧，我们那年代喜欢的东东没法去实现，因为没这条件，现在喜欢上了练太极跑步喝茶读书，既然喜欢就去实践吧。

12.25和昨天一样，早中晚各一路一遍，混元桩45分钟。补记下混元桩时默诵清静经的次数。从12.20晚上开始，累计26遍了。

12.26早，中，晚各一路一遍，混元桩45分钟。累计经诵36遍。最近站桩渐渐感觉到舒坦。也许这就是追求的练功境界吧。这段时间的左右摇摆不定，在潜心学习中明白万法归一，老老实实站好混元桩，打好老架一路，足矣。还是坚持岩上悟太极，十年磨一境的那句话，用10年时间好好打拳好好站桩就好。至少努力了，无欲无求的喜欢着就好。。。

12.27值班日，早起一路一遍，混元桩45分钟，中午和晚上本想借着休息时间卧式练功附助，保证每天三次练功节奏，不过都是一会儿就进入梦乡了，看来只能做罢，值班日和上班日及平常忙碌时能保证45分钟的站混元桩就好了。关键还是坚持。这两天重读维摩诘经。感悟颇深，也明白读佛经就纯粹为了开悟和消磨时间。愚笨如我者就坚持好读书不求甚解好了，总比不读书好好吧。维摩经下卷先停下来吧，计划明年重新好好读懂金刚经。再回头读维摩诘经下卷吧。。

12.28忙了一整天的工作和家事，直到晚上8点才静下心来一路一遍，混元桩45分钟。这几天晚上读太极求真一书，又是云里雾里的，光一起式就是这么多要求，偏偏咱就悟不了。想想大道专一没说错。从今天起，先把一路当操练吧。混元桩晚上悟德不错，发现每次站桩鼻塞都突然一通。可惜下桩后又老样子，和以前跑步一样。晚上受工作情绪影响，入静的不深。看来必须让自己生活单纯点，才能更好的站桩，还是让自己的生活慢下来，简单点，过清贫的生活，远离纷争，2016年，做好自己本分，沉默于职场，远观其变，且勿自扰其心，要自遣其欲，自安我神，如此方可潜心练好太极基本功。

12.29早，中，晚各打一遍一路，混元桩三次各45分钟。希望持之以恒，以后休息日比较清闲时必须保证。再忙也要保证混元桩45分钟吧。。

12.30今天比较忙，坚持一路一遍，混元桩45分钟。

12.31该是总结一年练太极的时候了，明年2016年开始新的练拳第二年吧。

先记录下2015年吧，从3月9号开始跟老师学习一年的陈式太极老架一路。学费1500.之间因为忙于家事，坚持了半年多的一三五晚上的太极课学习后就改为自悟太极了。老婆工作忙，为了孩子的学习成长，10.5之后决定把练太极地方转移到家里的客厅里，还好40平方的客厅整理下够打一路了。

喜欢跑步的我做啥运动都喜欢做数据记录。还好喜欢的运动都可以记录数据。15年的太极之路首先就是学会了老架一路。前期主要学习精要18式。并累计打了500遍18式，差不多8月开始专心打老架一路，加上今天计划內的三遍一路。2015年累计打老架一路270遍。。。

再记录下练习太极混元桩。学拳第一天，老师就教了混元桩的姿势。初期从15分钟也就是一刻钟练起。枯燥乏味双臂酸麻的练习一起跟着自己，直到坚持了9个多月，最近才找到混元桩练习的感觉和乐趣。所以练太极体悟很关键，希望自己的一路练习也能早点体悟到。明年2016计划是重点练习太极混元桩，具体计划附后。先记录2015年太极混元桩的累计记录。以15分钟为一刻钟单位。加上今天计划內的三次45分钟混元桩。2015年累计练习太极混元桩共421刻钟。

最后记录下2015年的其他爱好，跑步记录只能从2009.9有跑步记录开始吧，累计到2015.12.31累计跑步跑量11133公里。2016年将继续坚持跑步，不过2016年的重点是练太极混元桩，运动适度考虑，2016年的跑量每月在60到100公里之间就好。而其他的玩紫砂壶，喝岩茶，读禅书，行走摄影，赏汝窑杯玩核桃养铁壶养银龙鱼等等这些爱好也将继续下去，不过是够用就好，不再花太多心思折腾了，2016年把工作家庭外的大部分时间精力用在领悟太极站混元桩上。说这许多就是要自己2016年专心练太极吧。

12.31,2015年的最后一天，坚持早中晚一路各一遍，混元桩各45分钟。跑步8公里。

2016年专心悟太极。计划累计一路打完1000遍（包括2015年的量）。混元桩达到2000刻钟加（包括15年的量）。跑步累计距离12000公里（包括之前累计的11133公里）。希望2016年坚持太极茶禅之生活，坚持岩上悟太极，十年磨一境。2015.12.31