1.27下午晚上各打一一路一遍，混元桩45分钟。1.28今天白天值班，本计划早起练太极偷懒了。晚上一路一遍混元桩45分钟。希望明起用静进来鞭策自己前进，多打拳多站桩多读书。。。

努力，别松懈了。。。

1.29早，中，晚三次各站桩45分钟，一路晚上一遍。1.30早，晚两次各站桩45分钟，一路晚上一遍，最近一门深入，对站桩感觉很好，真有点享受，而太极拳呢，一遍是基本量，感觉需要寻找新的挈机。不过现在这样也挺好，忙碌的上班中能坚持不懈的站桩练太极读书喝茶，也许这就是自己想要的生活。

1.31上午站桩15分钟，有事先休息了。下午晚上各站桩45分钟。晚上一路一遍。

2.1早起混元桩45分钟。今天值班这样坚持就可以了。今天悟出一门深入的道理，2016年就是这样，一门深入练习混元桩，并从1.26起结合持诵金刚经。而太极跑是坚持跑步爱好，老架一路只是坚持练习，使之不忘就好。

2.2下班后一路一遍，混元桩45分钟。2.3上午，下午一路一遍，混元桩45分钟，晚上同学会，一放开酒就喝得有点多了，希望过年一定控制好。2.4下午，晚上一路一遍，混元桩各45分钟。2.5早起站桩45分钟，值班去。2.6晚上下班后一路一遍，混元桩45分钟。明天开始过年了，希望能坚持站桩练太极。

2.10在老婆娘家过节，打拳站桩都不方便，坚持站了15分钟混元桩。。

2.11，过年来第一次喝多了，只是下午赶紧站了15分钟混元桩。2.12，今天再不敢多喝了，坚持一路一遍，混元桩45分钟。

2.13早起一路一遍，太极混元桩45分钟，2.14休了一周第一天上班，早晨偷懒了没早起站桩，晚上在单位补站15分钟混元桩。2.15这两天上班明显没跟上节奏，中午单位值班很难得的想睡觉。晚上下班后一堆家务后，决定站桩45分钟保证好先，明后天休息，好好把节奏调整好。真正从明天起一门深入。。。

2016年，2月16号，今天起正式开始自己2016年的一门深入。专心老架一路练习，专心太极混元桩练习，专心领悟金刚经。而其他比如跑步，行摄，茶道，紫砂，汝窑，文玩核桃，读书，养银龙鱼等等爱好只是够用就好，爱好就行，无需深入太多。把更多精力和时间用在领悟老架一路，太极混元桩和金刚经上。而一门深入则是一年太短，10年刚好。今天起混元桩时间坚持1小时。以后以此为目标，今天早晚各站一小时太极混元桩。下午跑步五公里，晚上老架一路一遍。以后一周总结一次练拳跑步站桩记录。。沙是沙，水是水。此心无需安，处处莲花处处叶。2016.2.16读金刚经第十八品悟。

2.17早中晚三次站桩各一小时，下午晚上各打一路一遍。坚持的不错，也很享受打拳站桩的舒适感，持之以恒，加油。。。

2.18早起站桩1小时，值班去了。晚上下班后一路一遍，站桩1小时。

2.19晚上一路一遍，站桩1小时。2.20早起站桩一小时，晚上下班后陪家人看花灯，跑走12公里，之后站桩1小时。2016年起一门深入的重点就是站禅。