3.14早起站桩一小时，值班。3.15晚上一路一遍，站桩一小时。3.16早'中'晚各一路一遍，站桩一小时。3.17早桩一小时，午桩一小时，跑步7公里，晚一路一遍，桩一小时。3.18早桩一小时，值班。3.19午站桩一小时。晚散步，有事。3.20午站桩一小时。晚上一路一遍，站桩一小时。第二年第二周。

3.21早站桩一小时。午站桩一小时。晚慢跑5公里，不幸落入酒坑，喝多le

3.22早起站桩，因昨晚喝多，只坚持30分钟，感觉闭眼头还晕乎乎的，下桩，值班去。3.23晚上下班后一路一遍，站桩90分钟。第一次站桩这么久，主要为补上3.22的功课。心里思量着该戒酒了，即使因人情戒不了，也要限量喝了，免得影响修行。

3.24早起桩一小时，一路一遍，今天开始真正一门深入体悟站桩。而一路，跑步，喝茶，足彩，行摄等等只是爱好之。第二年太极之路一心一意埋头站桩上先。以后呢，未来心不可得，先做好第二年计划的。

3.24下午一路一遍，站桩一小时。晚上一路一遍，桩一小时。3.25上午跑步10公里，一直下雨，步跑的少了，下午站桩一小时。晚上一路一遍，有事。

3.26早起站桩30分钟，忙着值班去了。3.27晚上下班后一路两遍，站桩90分钟。晚上看陈正雷打的老架一路，很帅，心向往之，看来专心站完桩一年，还是要多练练一路啊。。。第二年第三周。。。

3.28午桩一小时，一路一遍。晚一小时，跑五公里。3.29早桩一小时。午一路一遍,晚桩一小时，一路一遍。今天回老家给母亲过生日。3.30早桩30分钟，赶着回福州上班。3.31午一路一遍，桩一小时。晚跑五公里，一路一遍，桩一小时。4.1早桩一小时，一路一遍，午桩一小时。晚上去喝酒了。4.2早跑五公里，午桩一小时。一路一遍。晚上有事。4.3早桩一小时。值班。第二年第四周。4.4晚下班后一路一遍，站桩90分钟。4.5上午一路一遍，桩一小时。下午颓废了，晚上跑五公里，桩一小时。4.6一路一遍'桩一小时。晚上一路一遍，跑五公里，桩一小时。4.7早桩一小时。晚桩一小时。4.8早桩一小时。晚一路一桩一小时。4.9早桩一小时。午一路一遍，桩一小时。晚上酒喝高了。4.10醉了半天，午一路一遍，桩一小时。计划从今天起开始重新戒酒了，免得影响修行。实在不得不喝的话，也要限制在啤酒五瓶的酒精量了。当然，能不喝尽量就不喝了。比如家庭聚会可以喝茶。单位聚会就不参与了。切记，从16.4.10起重新戒酒了。

有些日子不见了，我今天过来看看！