路跑，想买一双舒服的鞋，亚瑟士的有什么推荐的？

跑步裤穿紧身裤子好吗？舒服吗？我男，170m，150斤

大一，由于高中三年没运动，体质很差，还有十二天要测试1000米，这几天抽时间跑了下，速度非常慢，五公里大概40分钟。前天跑了4公里28分钟，如果以五分钟一公里只能跑一公里就不行了，而且五公里后肋下有点痛，汗非常多，后背全湿了。我想问问楼主，如何趁这十二天锻炼能达到1000米及格的水平，有没有可能

楼主我160 55kg.脂肪集中的下半身，肉很松，大小腿都比较粗，现在以6分10秒每km的速度跑3km.但是会觉得膝盖疼，想请问想减脂的话跑步有什么需要改进的吗？

23岁 183 79 公斤 还想增体重 跑步有效果吗

跑步八个多月了 一开始夜跑 后来晨跑 每天一小时 10k左右 早上起床本身就口渴 喝一杯水总觉得不够 就算多喝点 跑着跑着又渴了 其实喝多了水再去跑也很不舒服 请问这该怎么办？

楼主你好，请教几个问题：
1、体能是否可以通过训练提升？由800米都跑不完的训练成可一口气跑5公里？
2、跑步的时候呼吸总是调整不过来，很喘呼吸困难，脚发软，眼冒星，这种情况怎么办？
3、天生体质弱的女生怎么提高自己的体能？
谢谢！！

98公斤！跑3分钟就气喘吁吁，休息也是汗不停留，能跑6分钟1公里吧，极限了！跑完腿都发抖！
求大神，教练如何合理运动和保养

跑完后就脚底板疼是个啥情况

膝盖弯曲我相声

楼主你好 请问每次跑完1000米之前都感觉耳朵有异样 感觉耳朵不通气但是能听到 这是什么原因造成的呢 对了 我有咽喉炎不知道有没有关系 我这样能继续跑步吗

我175cm，54kg，跑步新手，刚跑步1个半月，从刚开始的1.5公里，跑到现在的5公里。有两次5公里跑到速配6分钟以内之后第二天上班出虚汗，所以不敢拼命的跑了，请问这是什么原因？是跑步过量了，还是跑步完后要补充什么？我该制定怎么样的计划循序渐进，最终目标想跑全马，先谢过楼主了。

跑鞋要怎么看。听说要后跟要大？还有减震是怎么感觉……还有跑步时有口水而且口很干一吞就感觉呼吸节奏乱了……是脚大的跑步有优势吗？

听说入门者要隔天跑，留出时间来恢复。
我每天跑2-3公里行不行？我这样跑了快半个月了，从开始的很疲倦、腿很酸；到现在不疲倦、但腿还有一点酸，是不是过量了。
但快半个月，才减了3-4斤。