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回复:每天5公里,一天又一天地坚持

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跑了一圈。好热。


IP属地:江苏676楼2016-07-21 23:37
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    👍👍


    IP属地:云南来自Android客户端677楼2016-07-22 21:55
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      教育孩子和跑步有一个共同点:坚持


      来自Android客户端678楼2016-07-24 18:34
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        做了240个俯卧撑,40个健腹轮。


        IP属地:江苏680楼2016-07-25 17:40
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          白天天气很热,晚上出门跑了一圈,可能是吃晚饭时间有点晚,而且自己也吃得稍微多了一点,刚开始跑的时候胃有点不舒服,跑了一段稍微好了一点。
          就向上面跑友说的,教育和跑步是一样的,是需要坚持的。这点,在我教育我儿子来看,真的是一点都不能放松。他这块,真的是一点自控力都没有。昨天上午,说在家把作业做做,我也没打电话回家,结果是,他就把一个什么英语口试的东西读了读,其他什么都没做,还说是他妈妈让他这么做的,我说,那你把你读了一上午的东西背给我听听,而实际情况是,还有单词他还不认识,真是让人头疼的很。英语单词,老师说抽一部分听写,在他那里就成了圣旨,必须不能全部默写,说超出了老师的要求。


          IP属地:江苏681楼2016-07-26 11:22
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            照例出门跑了一圈,一身大汗,跟水洗过的一样,全身湿透,有跑不动的感觉,我想这么热的天跑步,可能都会有这样的感觉吧,不过坚持下来了。做一件事,就坚持吧,别的没什么,如果一件事都坚持不下去,那其他事情呢。


            IP属地:江苏682楼2016-07-27 09:06
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              昨天晚上本计划跑步的,晚上的时候觉得很困,后来早早的就洗澡睡了,儿子作业我也没太管,就让他背了一些单词,我签了字,然后就上床睡了。


              IP属地:江苏683楼2016-07-28 10:35
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                做了210个俯卧撑。晚上没有跑步,跟朋友一起带小孩在玄武湖走了一小段。


                IP属地:江苏686楼2016-07-30 23:48
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                  加油!!


                  来自手机贴吧687楼2016-08-03 12:42
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                    楼主这样跑步、俯卧撑、健腹轮固定模式锻炼好吗?
                    为何不尝试改变一下模式?


                    688楼2016-08-03 13:59
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                      断断续续也坚持两个多月了,跑完步上衣都湿透了,夏天好说,都别说冬天,这要是秋天小风一吹就够受的,争取也能像楼主一样一直跑下去,先争取跑到明年夏天


                      来自Android客户端690楼2016-08-07 21:43
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                        跑了一圈。


                        IP属地:江苏691楼2016-08-08 12:59
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                          跑了一圈,连续三天跑,刚开始的时候,觉得有点累,跑到中程的时候,跟着一个小伙跑了一段,速度比较快,跑到火车站的时候,那个小伙子跑完了自己的距离,而我也感觉没劲了速度慢了下来,慢慢跑完了后面的2公里。


                          IP属地:江苏692楼2016-08-09 11:22
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                            昨天没有跑步,歇一天,也没做其他动作。晚上吃了一大块西瓜,结果晚上起来小便很多次,哎。


                            IP属地:江苏693楼2016-08-10 16:18
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                              看来连续三天一共三十公里,体力上还是不够,昨天晚上没跑,感觉体力也不足,看来还是跑两天休息一天,或者跑20公里休息一天,这样体力可能能恢复好一点。今天晚上跑了一圈,速度不快,图明天上。今天做了170个俯卧撑,30个健腹轮,不过健腹轮做的幅度不是很大的那种。


                              IP属地:江苏694楼2016-08-10 23:31
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