今天早晨做了30个健腹轮。

没定闹钟，起得有点晚，不过还是出门跑了一圈。昨天晚上回家的时候，儿子说晚上想去游泳，游泳这事他已经提了好多次了，前一段时间天气一直比较冷，所以一直没去，他天天念叨。昨天晚上天气也还行，所以我想如果作业都做好了，那就去吧。吃完钣，让他把当天的作业理理，结果是这也没弄好，那也没弄好。跟他讲了暑假生活、数、外各做2页。结果各只做了1页，说是做作业都做得头疼，真不知道说什么。那点作业，都不要2小时，看来还是规定得少了点。刚才打电话回家，说上午的作业已经做完了，就只做了1个小时，今天也让他各做2页，其他还有阅读理解、计算题等。好吧，我也无语了。昨晚等理好作业都快21：00了，所以也就没有去游泳。跟他讲了，如果今天做作业做得好，晚上就去游泳。

昨天做了5*35个俯卧撑，本想做6组的，后面事情太多，没有继续做下去。

今天做了45个站立式的健腹轮。

这两天一直在看村上春树的《当我谈跑步时，我在谈些什么》，里面平淡的语调，平和的心态，感觉很适合我，呵呵。不过他从30岁就开始跑步，而我从41岁才开始跑步，而且他的跑量也比我大的多，平均一月300公里左右，而我目前跑得最多的一个月也就不到200公里。看了他的书，突然理解了3月份马拉松跑步的受伤，是因为之前的跑量不够，因为1-2月份节日比较多，应该是跑量不够导致了3月份的受伤，而受伤之后，最近的跑量也少了很多。

按照昨天的计划，今天早晨6点钟左右起床了，然后喝了杯水，做了几分钟的热身就下楼准备跑步。早晨起床的时候，看了一下外面，有点阴沉沉的，但路面是干的。到楼下一看，开始下雨了，想想都起床了，雨也不大，还是跑吧。气压很低，喘不过气，温度倒不是很高，没什么风，跑起来有点累，没办法那就慢慢跑吧。跑得还真是慢，呵呵，平常只需要跑50多分钟，今天跑了1个小时多一点，没办法，跑不动啊。

早晨一觉睡到快8:00，呵呵，昨天和一帮原同事一起吃饭，喝了点酒。也不知道是酒的原因，还是这两天连续跑步身体比较乏，睡得比较香。当然也没跑步了。明天似乎有雨，不知道能不能跑步。

今天早晨本来是要跑步的，昨天晚上雨下得挺大，天气预报也说今天有雨，所以就准备不跑，6：30也醒了，看了一下，雨倒是停了，马路是湿的，所以也就没有出门跑步。

跑了两圈，最后一圈有点渴。今天天气还不错，不热，也没出太多汗。到这会儿，大腿还有感觉，不过也还好，要让肌肉习惯起来，每周一次20公里左右。

早晨6点的时候，儿子有点感冒，流鼻涕，弄鼻涕的声音把我吵醒了，想想就出门跑步吧。这是第一次在跑完20公里，没有休息一天的情况下再跑10公里，跑得很慢，应该是身体还没恢复，不过坚持跑完了。回家后，洗完澡，吃完早饭，觉得困，把作业吩咐了一下，就上床躺了一个小时，中午吃完饭还觉得困，又躺了一个小时左右，看来，身体还没适应这么大的运动量。慢慢来吧。

今天早晨没有起床跑步，昨晚睡得也挺香的，可能是前两天跑步累了点。刚做了54个健腹轮。

早晨没有跑步，本想跑的，可能是上周末的时候，跑得太过了，身体状态似乎不是很好，晚上看看要不出门跑一圈。做了140个俯卧撑。

晚上出门跑了一圈，9点钟让儿子自己在家做作业，然后出门，前两公里是和夫人一起跑的，后面自己跑了8仅是。

刚看了一个朋友的回复，说小孩子学习时的陪伴问题。是啊，有的小孩很懂事，不需要家长操心，自己就能弄好。我们家呢，感觉是4年级以前，都还行吧，有些小问题，但还算听话，有些事情，只要家长提醒了，还是能做好的。到5年级之后，似乎一下子就不听话了，可能是他的思想，一下子就有了很大的变化，对家长说的不再一味的服从，当然家长说的，基本上都是对的，但他还是不愿意按家长的要求来，因为他有这样那样的惰性，怎么简单就想怎么来，当然这也是人的天性。对他的提醒，他一般都会说，老师没这么要求，其实老师都要求了，但有时候没有那么细，或者要求没有天天讲，比如每周一的语文基本知识过关，有时候学习的课文不多，我提醒他说，下周一会不会有过关，小孩就说下周一肯定不用过关，而结果是常常都要过关，而他没有复习，所以就过不了关，而且在家复习的时候，也是能少默一个词就少一个，多一个都要叫上半天，也跟他讲了人要先苦后甜，可他哪听得进去啊。说书写好一点，他说，我的书写怎么不好了，呵呵。昨天晚上，回家之后，说你把今天的作业先做一点，他说，上了一天课，累死了，再说马上就要吃饭了，吃过饭再做。想想，算了，也不逼他了。吃过饭，记单词，有一张需要记的单词还没有带回来。一共20个数学词汇，花了近1个小时。21点左右的时候，他开始做数学作业（英文），要求先翻译然后再做。我想我也不要在家了，在家他也不高兴看到我，我跟我老婆出门跑步，跑完回家，已经22点多了，一看，他还在翻译题目。想想，也不要批评他了，他倒好，说，你是不是又要生气了。我说，我不生气，你赶紧翻译好，然后洗澡睡吧，明天上午在家做完，把下一张要翻译的题目，先翻译好，晚上直接做。早晨的时候，7：50让他起床了，然后要求他8：30吃饭9：00开始做作业。