楼主，我经过一个半月的焦虑过程 我已经想明白躯体症状还有不真实感都是大脑传来的假象 我的心很平静也很理智 这是因为我这途中清醒过2次 这2次的清新都很短 不超过2小时 然后我想明白了焦虑这东西是怎样的 可以说我现在完全不怕这焦虑了 可是现在我唯一的问题是 我觉得我这样想明白了后我还是没有好 只是有一种感觉我活在梦里的世界 没有主官 大脑和心里不一致 和我那清醒时明显不一样

楼主康复用了多长时间？

您好楼主 我第一次在坛子里说话 请问您之前有过呼吸频率改变还有一阵阵心里发麻烦躁的症状吗？不知道这些症状您怎样克服的？

我就是昨天看电影正投入，很开心，就突然用一种不真实感，然后就开始焦虑，真是痛苦，总是这样反反复复。。。

我不知道自己到底好了没有！好到什么程度了？

楼主你的血压怎么下来的？我都1个多月血压一直95--145，怎么能下来吧？现在每天浑身肌肉疼

楼主，我现在每天都担心自己会疯掉，一想心里就特别的难受，感觉喘不过气来，都要崩溃了

楼主，我在国外一个人，压力挺大的，找你考完试没过之后，我就开始心慌，疼一会，心猛的突突几下，就像要从嘴里跳出来，常年有啃指甲的习惯，越精神紧张越啃，现在啃的更厉害了，已经有两个星期没跟身边的人交谈了，睡也只能睡不到三个小时自动醒来，再也睡不着，醒得时候感觉心跳剧烈的整个床都在动。已经五次吧薯片袋子看成女人的头，感觉到处都在响又不知道是哪儿，只能放歌盖住。可咋整

半月前焦虑惊恐爆发，后来顺其自然不理会它，现在不敢一个人出门。。。。一个人出门就预期紧张焦虑，咋克服楼主。。

想问一下，戒色到底是不是关键呢？您也没有提到这一点

楼主你惊恐发作的时候心脏部位会不会痛？

楼主你好我又来请教了。前几天家人不在家,自己过了几天, 也靠心理的调整出去跟朋友吃饭玩,整个过程都很舒服很开心。昨晚家人回来我不知道干麻的一下又慌了, 我感觉是反复吧。程度很强烈像控制不住自己的思维一直要害怕。最后也发作了。强烈的就像刚发病那时一样。
楼主在最后反复期间也会这麼强烈吗？ 如果是正常的我就鼓起勇气继续生活不管了。因为今天起床还是会害怕昨天的经历

楼主说的很好，我也是那些症状。在老家突然间就生病了，在已经有半年了，好了很多，可以正常的工作，生活。就是有时身体不适，感觉在发作的边缘，特别害怕负面的消息，影响自己的心情，也不敢在回老家，也不敢再做大巴车。但是我有信心，会好起来的，大家一起努力。。。