大家都在看森田 在看森田的时候 是本着我要看了森田理解了 那八个我就会好 所以被 那八个字困住了 这八个字顺其自然 为所当为 反而成了一个强迫的词汇 难不难受的时候都想这八个字 想起这几个字 又想起了症状 想着顺其自然 就放纵的扛着 心里想着难受 还去说我不管你 最后觉得 到是看了森田以后 更难受了...........很简单的说就是 顺其自然 症状就这样我不怕 你爱咋地咋地 随意 不在乎 是心里不在乎 不是嘴上说的.为所当为 该干啥干啥 生活就是这样 不是去分散注意力 是我们就应该做这些...

我以前也是焦虑症，惊恐发作，各种检查。没吃过药，运动，现在基本康复，试管婴儿也已经进周了。自己要走出来，不能恐惧，当然，老公对我的安慰作用很大。

楼主，血压高没吃降血压药嘛？现在天天担心血压，一般90至150，高的时候160，现在吃了两周降血压药了，用不用吃啊。

焦虑就是放大镜纸老虎

一起努力，我已经开始领悟森田疗法了，刚开始(半年前)只是看，不懂该如何实践，今年以来在反反复复中领悟并实践，过程很漫长，很曲折，但我相信，明天依然美丽，我们会好的。只要不放弃，跌倒时永远对自己说：再试一次！

哎 抗了那么长时间你不累么 ？忍受那么长时间你不累么？就没有想过换个思维去看自己么 ？你可以抗那么长时间？你可以忍受那么长时间？你就不敢不去搭理它 随它去么？

哈哈 说了那么多 也没什么说的了 人生啊需要经历的很多很多 我们经历了焦虑的痛苦 也会体会焦虑康复给我带来别样看待事物观念 .焦虑不会打败我们 焦虑会让我们变得 更强大 焦虑不是敌人 焦虑是我们的好朋友 只是我们把它当成了敌人.当你放下时候 当你回首的时候 你会淡然的笑一下 我在最后时候回想是笑着眼睛湿润了..........一块乌云不会总是在你上空.云自己会走开 .我们要做的就是接受着观看 等待.不要在去费力的去赶走乌云.那样做是不是很好笑呢 呵呵

楼主, 我看了很多康复的贴子和你的贴子。好像都说在恢复阶段会有反覆。我自己的情况是断药有快两个月了。靠著心理调整身体反而比以前舒服。去很多的地方也可以放松了。也有加强锻炼, 就每天跑步几公里。问题出在昨天, 约了朋友打蓝球, 其实打之前头也有点晕，可是也没多大关注的继续打。就在打完一会实在受不了,想去买饮料的途中头突然开始晕的很厉害。好像之前建立的信心都没了 ，别人都说不会晕，自己也知道。可当时就控制不了的去怕。晚上自己调理了下情绪, 还是可以比较平稳下来。
所以想问一下楼主。这种是反覆吗？ 是康复的必经阶段吗？ 因为这次有点强烈, 有点挫败感。感觉好像又离康复很远..

一样滴

真的怀疑楼主的真实身份，不会是专业的精神心理医生吧。。是的，楼主一定是善意扮成患者，特意来此为我们解除疾苦的！

每天都不真实感，莫名的害怕

我也有点反复呀
都好了十天了，一点症状都没有，昨天出差，又不舒服了，这样是怎么回事呢？

楼主怎么不更新了呢？我是经常看你的贴的呀！

谢谢你，真的特感谢你！

因为之前一系列的不顺和不开心的事，弄的我心情抑郁和焦虑，现在变成没有什么明确的烦心事，都会处于焦虑紧张状态。。。尤其是在睡觉时迷迷糊糊要入睡了突然产生一种紧张焦虑感，然后心悸全身发冷，然后就睡不着了，晚上要吃安眠药才能勉强入睡但醒过来后就很难再入睡！感觉焦虑挺严重的，原来我吃黛力新能控制住这病症，但现在我每天吃已经控制不大住了。。。感觉就像脑子里在想事情就会紧张和心悸，影响到睡眠，人整天都没精神有种不想上班不想做事的感觉。。