楼主跟我情况差不多，同样焦虑康复，一年左右开始慢慢好的，死抗几个月没吃药，差点从楼上跳下去

你的焦虑有惊恐发作吗？

强烈要求吧主加精

正能量 赞一个！

恭喜楼主走了出来
我现在心里烦躁，特别烦，有时候烦的坐立不安，特别难受。心情低落，打嗝，手脚出汗，不真实感，口渴多饮，心跳稍快稍重。
症状有一个月了，前几天看精神焦虑的自救，逐渐接受症状，感觉好转了些，烦的不怎么厉害了，前天晚上在一个qq群里我说出自己的症状后有人回复说我是抑郁，我心里立马堵上了开始烦躁起来了，昨天今天心情一直低落。
问我是抑郁还是焦虑？

大爱楼主，给发一发森田的书，没事看看！254316831@qq.com

不要老是猜疑自己的病，老是怀疑哪里不舒服，面对自己，怕死，可是你死了吗？不是每天都这样活过了，症状来的时候死了吗？不要害怕你害怕症状也会来找你，不害怕也会找你，老是拿消极的心理对待真的很不好....

楼主好，我老是专注不了做一件事，心情总有点紧张，容易因为一点小事紧张，怎么破？跪谢！

楼主好，我总是专注不了做一件事，总是心情有点紧张，控制不住，很容易因为一点小事紧张，甚至水杯摔到地上，也有心情紧张，怎么破？跪谢楼主！

完全专注不了，坐立难安，一阵想着会被打扰，担心会被打扰，没有一个可以安下心的地方，觉得思维受限，视线受限，不想想啥，偏偏想啥，对声音超级敏感，想的很多，很纠结，醒的很早，吃不进饭，啥都不想干

你是群里的本是水？

我经常用电脑 同意不了申请加还有的朋友 大家可以留下自己的QQ

你都是什么躯体症状啊？

楼主我现在对于头晕还是没办法接受，因为我还有颈椎病，所以有的时候我怕到底是焦虑头晕还是其他病头晕，总之一有晕我就紧张恶心，尤其天黑了感觉更明显，该怎么破呢