非常好！浅显易懂。你的帖子我每天必看有用！呵呵。随他去吧 焦虑能把我咋地！就是那种完全的放松我还在慢慢摸索中 一年了 接受了很多 也改变了很多。。。给自己加油！

顶楼主，希望楼主更多的分享

中午时候给大家分享我的老家的 山村小路 还有雾凇 很漂亮

这几天看楼主的帖子，很受鼓励，说的简单，看着明白正能量，支持楼主

我现在就焦虑，失眠中，特别痛苦，因为家事，很麻烦，说不清楚，但让我焦虑的失眠两周了。

不行了 晕了 睡觉去了

哎 起来又看到那么多的人 在受着焦虑的痛苦 我也不知道该说些什么了 那么多的信息 我都一一回复了 我知道现在的大家 敏感害怕 担忧 情绪的低落 忍受着那么多的躯体....在这我在说说那些比较常见的的症状 看的最多自己感受最难受的就是心慌 和心率快 呼吸不舒服 心前区有刺痛感 对于这个症状 主要是我们主管 关注越关注 就是越难受 每次心前区疼一下就会为之紧张心慌 心越来越慌 胃 感觉有点饿 就是那个难以说出的滋味吧 吃些东西或者喝点水 就会好些 一会就又会回来...对于这些经常有的症状 也是每天都关注的症状 怎么办呢 我当时也是受这些症状折磨很长的时间.我说的了越是关注 感觉心跳得快 就紧张紧张心跳得更快了 胃不舒服难受就去关注了胃 越关注越是不舒服..这个就是因为不舒服就去关注 关注了就紧张 情绪就低落 持续的这样循环着 症状层出不穷的 一个接着一一个症状....如果这时候你觉得抗不住了太难受我建议你 吃药稳定下情绪稳定住症状 然后我们在去解决 这样有药物的辅助 康复就会快很多...还有就是干嘛抗啊 放下那个去抗的心吧 成天这么扛着 累了 总有抗不动的一天 我们扛着是为了不屈服症状 可实际呢 抱着扛着的心态本身就是在关注着症状 这样的抗意义不大...我认为的抗是 我认了我现在就是这些难受 我想也难受 我不想会好点 但是还是难受 那就难受吧 反正我想抗过去 那就你难受着 我过着我的日子 ...随着时间 这样的心态 慢慢在不经意间 你会发现症状真的 减轻了 而且也不那么难受了 有了这个感觉 正能量也就来了 对自己的坚持更加有信心了 慢慢会越来越好吧 ...大家想聊天的 直接贴吧说吧

运动回来，支持楼主给我信心

其实我真的焦虑，家里的事自己的事，不过我不觉得那是症，只是一种自然表现，我相信问题解，决一切会豁然开朗，我更相信楼主也会解开疑惑

好