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感觉都是心病。我就是心病，担心睡不好，状态不好。如果是儿童般无忧无虑，单纯纯净，一切都不是问题。想开点吧，睡不着就睡不着，没精神就没精神，气色不好就不好，睡不着就躺着，把眼睛睁开不闭眼，看谁狠！

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楼主 我失眠是因为我们公司同事猝死自己害怕导致的，害怕不敢睡 然后就失眠了，一开始看西医给我开的焦虑的药和阿普挫仑，焦虑药没敢吃觉得自己也不是焦虑症，慢慢调整心态好点，阿普挫仑先吃一颗效果很好，自己就吃大半颗不吃一颗也能睡到天亮，后来自己减药吃半颗没用了，去中医开了汤剂，医生开了酒石酸唑吡坦片让我一半唑吡坦一半阿普，一开始吃几天就没用了，我加到一颗阿普，还是半颗唑吡坦，好了几天，然后医生让我减药回到原来1/2阿普，1/2唑吡坦，又好了几天突然有一天一夜没睡，我想吃了药也没用就不吃了结果两天彻夜不睡，又吃回来，刚吃回来第一天睡到5点多，10点睡的，后面两天都是只睡3小时，请问这个是戒断反应吗，我还继续这个量吃吗，要多久能好起来，现在中药汤剂也在吃还有v b和灵芝粉，乌灵胶囊，舒眠胶囊，也坚持锻炼！

楼主 脖子 腰感觉都硬硬的 神经好像都拉着 特别不舒服 这个楼主有什么建议吗

可怕的不是失眠，是自己的心

丹玉，目前我处在好几天就坏几天的情况里，每次以为走出来了 每次又掉进去 睡不着的时候焦虑无法控制 我到底该怎么走啊？我始终没有你们那么好的心态 我很沮丧 太磨了 要疯了

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我觉得你写的帖子应该是失眠吧所有人最用心写的了。不是别人写不好，而是别人没你这么用心。话说去年我还真没仔细看，今天才发现。有意思

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可以的

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