最开始彻夜不眠，现在能睡着了，但是睡2 3小时就会醒一次，一夜有时醒4 5次，太痛苦了。

作为一名高二的学生，之前躺床上半个多小时能睡着，现在一个小时都睡不着了，求帮助。

郡主，danyu姐，你们看到的话帮我给下建议，谢谢啦。我现在每天十一点多都能睡，睡到第二天七点多，但睡起来任然没有很放松的感觉，对于睡眠质量方面应该怎么去恢复呢，时间睡的长还是感觉有些累呢。现在有时候还是会睡不好，失眠的标签没法彻底除去，白天总会不自觉去想睡觉问题，不过现在总体可以，但早上起来不是很有精神，似乎做啥都提不起兴趣，生活中都没啥东西可以吸引我激发我兴趣的感觉，说的有点语无伦次。🤕

顶！

郡主你好！请你帮帮我好吗？我失眠快四个月了 也在一点点慢慢恢复，入睡困难 早醒 惊厥 这些我都有过 就是前半个月我已经恢复到每天睡7个小时了，这两天又有点反复了，昨天晚上睡觉的时候很紧张 恐惧的 睡在床上闭着眼睛 额头里面就开始一动一动的 我想问下郡主有这种现象吗？睡好的时候没这种感觉 一到紧张恐惧就会有 ，还有就是我每天都没瞌睡 不知道困 我是吃中药调理的，我在想想要不要换中成药吃 郡主求求你了 你要帮帮我吧

楼主 我是失眠了 快1个月了 起因是自己在网上买了主消化的药物叫猴头菇片 加蛋白粉 后面发现开始睡不着了 坚挺了1个多礼拜我去看中医了 开始吃药有用 可后面2个礼拜就越来越没有用处了 现在预约了另外个中医 但是要等到8月1日才可以看目前准备吃神经内科配的 百乐眠胶囊 今天第一天 每天晚上要2点后睡着 6点半又会醒来 而且 之前10点多久上床了 随便怎么的都睡不着的 感觉几次要睡着也是一下就醒了 很痛苦白天很迷糊 但是要坚持上班 楼主给给点建议吗 本人38岁孩子11岁 现在状态都没功夫管孩子了 而且老公一点也不理解觉得我的毛病是作出来的

请问楼主，我是第一次在这里回复贴子的，我失眠了二十多天，刚开始是胃不好有点紧张，我就去了药店买了护胃的药，那个药不怎么好，然后我的主治医生叫我还吃那个奥美拉唑，结果当天晚上一晚上没睡，好难受，我就忍了两天，还是没怎么睡着，一晚上只是睡两个小时，我怕那样下去会有问题，于是我回家找我当地的专家中医开了一支中药，六天的量，每次喝了，晚上躺床上一般要2到3个小时才能睡着，不过下半夜可以睡着，可以睡五个小时吧，第二天人精神多了，这个药吃完了过后过了好几天，一晚上又是迷迷糊糊的一晚上没睡着，明明很困，但是又睡不着，昨天我回家继续找那个专家，他给我开了补肾补脑胶囊，还有盐酸多塞平片，昨天晚上吃了，八点多很想睡觉，最后到了估计到11过后睡着了，早上四五点就醒了，请问我这种失眠好治疗吗？

看了很多加精帖，好多楼主好像都已经不在吧里了，我认真的看完了这个帖子的每条留言及回复。
我是上个月失眠的，因为跟老婆吵架，然后她一生气跑到宿舍住了，当天晚上躺了很久没睡着，索性不睡起来玩了个通宵的游戏，第二天请假没去上班，上午睡了一上午，一直到晚上又没睡着。到百度各种搜索，无意间来到大“失眠吧”，看了很多加精帖，正确认识了失眠，但是凡事有机必有弊，了解了失眠但是也畏惧失眠了。接着因为恐惧一个礼拜基本没怎么睡过觉'。后来觉着这么实在不行，跟老婆道歉把她接回来了，睡眠大大改善，虽然没有以前正常时质量好，但是也能睡。开始几天一两点钟才睡，后面几天十一二点就睡了，但是中途会会醒一次，过会也能睡着。一直到大前天晚上，整晚没闭眼，躺了一宿，第二天状态还不错，除了脑袋稍微有点涨，前天晚上吃了颗“地西泮”睡得很好，（药是之前老婆头疼时医生给开的），昨晚躺在床上没睡意，到一点钟没办法吃了半颗没效果又起床把另外半颗也吃了，感觉也没效果，但是莫名其妙睡着了，早上起来也没有头天吃药的头晕不适。
如果大姐姐还在的话，烦请回复一下小弟，感激不尽。

楼主好，药店的人给我推荐褪黑素，这个可以吃吗。

请问楼主，我是失眠服药四年了，一直吃帕罗西汀和中成药，每晚七点吃的是阿米替林，中间也断断续续的减药，每次都是全部药停完，停到就晚上服用四分之一的阿米替林，突然的一晚上就不好睡，我这是恢复期的反复还是停药反应呢，这次就是停到最后出现了这种情况，焦虑恐惧入睡困难通通出现，还盗汗，我又吃回了帕罗西汀和阿米替林

今年4月份第一次失眠 中途经历了几个月的好转 到今晚上稍稍想了一下会不会睡不着 果然晚上睡不着 好难受 已经很久没有这样子了躺几个小时都睡不着 回来看一看 希望我自己坚强起来 不要害怕 不要焦虑 我可以战胜自己

楼主您好
我患上了焦虑症，之前坚持服药有了好转。但是上学的时候，跟室友一块住。室友们看我身体不好，就特别害怕，怕我在宿舍怎么样了。我惊恐发作很多次，都是非常强烈的濒死感，所以我老是把惊恐发作和挂掉联系起来。我还把家人的号码都贴在床边上，万一有事让家人处理不要吓到她们。有次学院有同学自杀了，她们特别害怕，从她们的反映里我又陷入了死亡恐惧的死循环里面。我满脑子想的都是如果我死了，别人会不会看到尸体吓到得焦虑症？或者因为看到死亡现象引发死亡恐惧啊？我每天都为这个问题惶惶不可终日，怎么办啊？
谢谢指点

楼主，希望能得到你的帮助
我是从半个月前开始出现失眠的症状的，开始是焦虑症引起的，因为头昏一个月，找不出原因，心里着急得的焦虑症，之后就因为心里害怕，心跳加快，一夜没睡着，之后第二天就去医院开了治疗焦虑症的药，结果打算回来补觉，可一上床还是心跳快，睡不了，之后下午去医院让医院开了安定，结果我很抗拒吃这个药，因为当天没办法，两天没睡咯，所以吃了一个，睡了4个小时，之后就没吃了，通过自己的努力，我现在在我妈家就能睡的很好（抗焦虑的药和安定都没吃了），最多的时候能睡8-9个小时，可昨天回我老公家，原来一直住这里，因为睡不着了才回我妈家住，结果在我老公家又是一夜没睡着，但是心里没有心跳加速的感觉了，就是脑子乱想，没有睡意，我现在要怎么办，因为想着怀孕，不想吃药，想靠自己走出来，我现在请假在家没上班，感觉还是接受不了失眠

吧主说下我情况，睡眠不好有几年了，开始也不当回事，所以也不严重，近来接连睡不好人特别难受，去看了中医，吃了汤药，入睡现在倒是不困难，就是半夜老会醒，而且睡着了老是做梦，醒来能记得刚做的梦，我现在吃谷维素+B1 晚上坚持散步锻炼 还看了丹玉的帖子在吃灵芝孢子粉 睡觉前吃枣仁安神胶囊 请问我这算恢复期吗 请给点建议