顶！

楼主你好，失眠断断续续有两个月了，现在每天都紧张焦虑，害怕晚上害怕睡觉。上个礼拜能较快睡着了就是半夜会醒，醒来也能睡，觉得自己正在好转心情也好很多。结果前天突然一晚没睡着，心情又开始差了，昨晚紧张的心脏跳的厉害，很晚才睡着。这算是恢复中的反复吗？是正常的吗？

楼主你好！可以帮帮我吗？上次问你浅睡眠怎么办，您建议我吃点中成药，后来买了安神补脑液和谷微和VB1 吃了几次感觉好多了就停了，这段时间睡的不错，前两天晚上入睡挺快的，以为这样慢慢的就会好，但是昨天晚上，我一整晚没睡着，我是不是有复发了，在这几个月里，入睡困难浅睡眠都有过，有时候要到两点以后才能睡着，从来没有像这一整晚没睡着的，早上六点的时候我起来吃了谷微素和VB1和乌灵胶囊但是吃了以后还是没困意，我真的好害怕会像当初刚失眠一样十几天没睡着过，我好紧张可以帮帮我吗？

睡不着闭目养神的时候一般你们都在想什么？

看完了，失眠主要还是心里作用，我失眠了一个月，总共吃了几粒右佐匹克隆好了二十天，昨晚又犯了，哎。主要还是我好了的时候又胡思乱想的。怎么办，真想把失眠这段痛苦变成失忆。

楼主，我是一有风吹草动的事就心里澎湃，然后晚上就失眠了，最近一直在反反复复，也吃过安定，有三、四天是整晚没睡的，后来有一天晚上睡了会，最近这几天又是一晚能睡着虽然质量不高，隔一晚又睡不着了，身心疲惫。

这个帖子还有人看吗？我睡眠不好要好几个月了，中间调理调理大概有10多天睡得都挺好，这两天又不行了，不知道是不是身理期要来的原因，人非常烦躁，心情也不好，睡得不好，吃右佐匹也不见效。我这是反复期吗？我以为自己好了的

楼主你还在吗 我从失眠不睡到戒掉安眠药可以睡到五个小时左右，算是恢复期吗 期间也有不睡的时候，比如我中间睡到五六个小时了，第二天又没睡着！这个算是准备恢复了吗

楼主我很喜欢你的帖子 每次都反反复复的看，我已经失眠一个月了，刚开始吃了半个月安眠药，后来因为恐药我给戒掉了，然后吃中成药 吃谷维素，还有安神补脑液 和复方枣仁胶囊、还有b族！换了这些以后，我每天的睡眠大概在1个小时到5个小时时间、也有1个小时的时候，不知道我这个算是恢复期吗 因为我不吃安眠药了能说这几个小时 有时候也挺知足的，但是不知道是不是恢复期这个 1个小时的时候心情挺不好的 这算是恢复期还是反复期呢 这样不吃安眠药能睡几个小时是不是就是快好的节奏呢

楼主还在吗？我从一月初开始有两天彻夜不眠，然后开始失眠，每天入睡困难。大概一周左右去看了医生，开了一些中药及思诺思，连吃四天思诺思每日一片后就不吃了，中药吃了一周，但感觉效果不是很明显，但是慢慢有好转。我老公长期在外地工作，二月初回来休假，他回来之后的两周我的睡眠质量很好，几乎完全恢复正常。中药西药全停了。
但从上周开始又反复了，有一天十点多正常睡着后，十二点多突然醒了，就怎么也睡不着了，第二天一夜未眠，第三天夜里一点吃了一片思诺思睡了六个小时。昨天开始恢复中药汤剂（另一个方子），没吃西药，但几乎一夜未眠，折腾到夜里四五点才入睡，睡到今早九点起来。今天本来感觉很疲倦了，十点钟躺床上应该是睡着了，但入睡很浅，身体各种抖，而且一个小时之后就醒了，再没有困意，估计又要一夜无眠了。感觉这次复发比上次还严重，以前每晚还能睡一会儿。请问我这种情况要不要先吃一段时间西药保持睡眠？我自己其实是比较抗拒西药的，想自己抗过来的。但感觉右后脑下方总是很紧，怕总是睡的太少，神经自己调不过来。我从一月初发病起就是表现为入睡浅，我老公回来说我其实入睡挺快的，但是很快会醒，我自己会觉得没睡着。然后就很难再睡着了。
另外中药要不要继续吃？坚持吃多久？我这周每天都有运动，但感觉暂时没什么效果。另外我老公今天又回外地了，也不知道是不是和他回去有关，我自己带孩子，感觉还是有压力的。
这次复发对自己打击挺大的，一月份折腾了一个月，恢复了两周，本来以为就完全恢复了，没想到复发似乎更严重，哭了几次，精神上也有点儿崩溃。

你好郡主 ，我高三失眠也是在这个贴吧里求助 后来毕业后的暑假我慢慢调整好了 上大学后的一年半时间里学习比较轻松 偶尔也有睡不着 但第二天就能睡好不然就吃颗药也能睡着 。但这学期以来不知道是不是课变多了，经常要早起的缘故 频繁开始失眠睡不好， 昨天吃了一颗药也就入睡快点 但很快就醒了。心态有点糟糕 ，我是处于反复期吗

我想提个问题，晚上睡不好，每天中午都很想睡觉补眠，但每天都睡不着，然后心情会很差，会进一步焦虑晚上，会带来很多负面情绪，我想问问是不是失眠期间就不要睡午觉？

请教是吃复方枣仁颗粒还是枣仁安神胶囊？

最好就是别作死 像我就是每次好了就什么都不忌了 吃香的喝辣的 又是熬夜 又纵欲 搞的老是复发

我停药2个月了，现在吃中药汤，但一晚上要醒个5，6次，能睡4个小时，不知这种情况算不算在恢复期