我10月的目标135斤吧！现在好难减！每天二小时运动！坚持！

写一点感想跟一起减肥的朋友 看看我之前写的 我真的不太推荐21天 21天的作用不是减肥 因为减的都是水 最大的作用是饿的缩小你的胃 然后改变一下你的饮食习惯 决定不贪食的话 够毅力就别21天啦 伤身
我开始21天其实真正意义上也就12天 最大的作用是我后面贪嘴的时候想想开始那痛苦也就不怎么想吃啦
不能把21天作为减肥的突击手段
在减肥过程中 体重下去弹回来也快 别怕别放弃 我这个月最后十天就是在搞笑 天天荡秋千 但是心里也有数啦 保持合理饮食 体重总是在降低的 减肥已经两个月多点 我还没遇到真正意义上的平台 也许是因为现在还很胖的原因 理论上到bmi边界的时候 就不太好减啦
互勉 加油

刚查了下，我的身高128斤差不多了，120估计太瘦，希望过年回老家能瘦到理想体重，想想都开心，要变美了。

OK，我的2015年很精彩！

92.5 十月份开始啦! gogogo

69.5 10月目标67.5 努力！

早上起来91.8 昨天早饭其实吃啦很多

哈哈 今天申请啦小吧
早点吃的蛮多 起来蛮晚 快9点啦才吃饭 一杯牛奶 两片面包 也许三片 一个煎鸡蛋 还没完 一个梨子 一袋锅巴 一袋核桃仁 两袋炒米 鉴于时间关系 我的葱油饼没有出现 哎 好几天没吃啦 是不是很多
是的 于是中午就吃啦一杯酸奶 肉也没吃吃啦 直接去游泳 晚上看看体重 明天看看体重 我有种错觉 早上吃到死也不会涨体重 试试看

我又平台了，

好的，坚持过午！

早上起来92 应该看明天早上的才准 半夜通宵赶报告 吃了不少东西 今天好忙 熬过去明天周末啦

在北京生病了

晚上回来91.6 现在喝水吃了点东西92 明早应该有惊喜

91.4 周末来啦 老同学来访今天 别太爆啊

楼主减的好快