回来以后吃啦个梨子 说实在的 现在撑啦 但是刚才饿的

为什么回来以后95.4 为什么 喝水的吗 感觉明天早上不会很低啦 又进入淡淡的平台吗

果不其然 94.3早上 没掉 继续 平台咯

昨晚做完运动就94啦 我就知道今早有惊喜啦 结果熬夜到两点 再一称 竟然94.3 不按时睡觉影响内分泌 导致体重变化啊 早上起来惊喜还是来啦 93.5 哇哈哈 平台秒过 最近都是两三天不动 然后一下一公斤左右 估计跟饮食造成排便有点不太规律 早上起来蹲厕所没货 囧

我仔细总结啦下最近 发现早上要吃饱 中午要吃好 晚上要吃少似乎还真的有点道理 昨天早上吃啦那么多 还有煎饺 竟然也瘦

今早吃的比较多 牛奶 煎饺 糯米锅巴 一杯可乐 哇擦 真尼玛多
中午应该是梨子 肉片 酸奶 今晚focus要两节 明天周末啦 长膘的节奏啦 媳妇已经定啦明天中午吃麻辣烫 哎 贴膘的节奏啊 加油

早上起来93.1 周末啦 长膘的时候又到啦 希望周一早上不要过94

啥也不说啦 中午麻辣烫 下午跑一圈回来95点几 周末不运动有点蛋疼啊 带闺女去游泳去 自己要陪着 也就不能游啦 明天少吃点 希望周一早上别太离谱

早上牛奶葱油饼煎饺锅巴 嗯我知道很多 中午是麻辣烫羊肉腐竹那些 晚上来游泳馆陪女儿玩 没怎么游 明天继续养膘

绝望啦 回来96 这尼玛有科学根据吗 难道明天蹲坑我能排3kg？我靠 这么能排马桶受的了吗 晚上吃啦袋小核桃 该干嘛干嘛吧

睡觉前96.9 周一又开始啦 两天多啦3kg 我真的有吃那么多吗 只是没运动而已 真尼玛恐怖

这是一个悲惨的早餐 比96.1 周六早上起来是93.1的啊 两天三kg 我暂且安慰自己 都在肠胃里面 过两天就出来啦

晚上回来只有95.1啦 这感觉一周的弹簧又开始啦 这次掉到93的话 周末打死也不吃啦

早上起来94.4