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回复：三个月变身记， 三个月p90x+t25的成果。cheer up eveyone！！

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楼主 我现在59kg 165cm 女生 我想紧实些 最好有马甲线 我应该练什么呢 好纠结啊 p90 t25 IN
来自手机贴吧121楼2015-04-18 13:16
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    求课表
    IP属地:江西122楼2015-05-05 15:21
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      2025-06-13 06:14:35
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      大哥可以给个t25吗
      IP属地:江苏来自Android客户端123楼2015-05-05 15:31
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        楼主能不能给发下视频啊
        18756843@qq.com
        IP属地:河南来自Android客户端124楼2015-05-05 22:09
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          那块抹布见证了楼主的改变
          IP属地:云南127楼2015-05-15 09:23
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            楼主还在吗。。。我高一16，180cm75kg，查了一下代谢大概是2592大卡，我该做什么？还有那个课程表哪有资源？
            　　　——777♣
            IP属地:广东来自Android客户端129楼2015-05-19 08:57
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              不露脸的励志贴 都是垃圾贴 你的腹肌只有浅浅的线条 而且是收腹了 渣！
              来自iPhone客户端130楼2015-05-19 14:20
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                在insanity吧见过您……
                IP属地:上海131楼2015-05-20 09:25
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                  2025-06-13 06:08:35
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                  楼主你好 我现在18岁 身高175 体重69公斤 看起来不胖 但是腿真的很胖 感觉身上皮质很厚 而且脱掉衣服感觉身材不匀称（主要还是因为臀胖腿胖） 请问一下您该怎么练？实在害怕直接练肌肉会让身材更不匀称
                  来自iPhone客户端133楼2015-05-21 19:51
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                    楼主刚开练的时候哑铃多重的 我用一对10KG哑铃（1个5KG） 做Power90 后面的动作都完成不了 手没劲了 一直斗
                    IP属地:湖南135楼2015-05-21 23:55
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                      楼主！能分享下你是怎么练得吗？？
                      来自Android客户端136楼2015-05-22 01:39
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                        话说楼主卤肉之类的能不能吃啊？学生党你懂的，不太好搞到足够的肉啊。。。
                        　　　——777♣
                        IP属地:广东来自Android客户端137楼2015-05-24 17:14
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                          啦啦啦，新人求解答，p90x饮食指导中文版有吗
                          来自iPhone客户端139楼2015-05-25 08:14
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                            好吧 您要的全身照
                            来自iPhone客户端140楼2015-05-27 17:38
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                              2025-06-13 06:02:35
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                              楼主能否发视频我邮箱？ 我在健身房都无氧后有氧动感单车或慢跑40分钟 完后有时看课程瑜伽 踏板操等 我想弄完我的课程在弄你的课程 男生160 59kg就上半身胖 邮箱1219776187@qq.com
                              来自Android客户端141楼2015-05-29 16:08
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