今晚状态不错，气温33，湿度56%，pm2.5 66。

咕咚运动，开流量,还是开GPS业务

今晚气温28度，非常适合跑步，状态不错，跑完未感觉到累，感觉身体素质有提高

信念！！！

我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片，拿经验妥妥的！ 我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片，拿经验妥妥的！

今晚气温30度，湿度69%，pm2.5 61,跑步好像不在状态，明天打算跑一下速度，看能进25分否。

今晚32度，湿度61，pm2.5 51，温度有点高。今晚跑步跑进25分钟，目标达成。现在目标：跑进24分。

今晚气温29度，湿度74%，pm2.5 55雨后适合跑步，慢跑，右腿稍有感觉，不敢加速。

今晚气温30度，湿度63%，pm2.5 28适合跑步，四天前感觉到右腿膝盖微微有点感觉，所以休息四天，今晚跑步，恢复状态，感觉身体有点慵懒，腿部感觉正常。

我感觉还好吧，我们学校5000公路长跑，我从来不跑的，跟着老师练了半个月，22左右