失眠应该都能治好的，我失眠7年了，现在晚上睡得香

失眠四年了， 身体经常锻炼 还是失眠，，现在在大学寝室，晚上总有人玩游戏到很晚

是的

有一个月没发生了这一个月心态很好睡得很好 不知为何 今晚又失眠了 心里又开始恐惧了

前些日子因为集体生活的不习惯，总害怕自己睡不着，结果真的睡不着，恶性循环。上周看了这个帖子，按照楼主说的做了，真的有所改善。但是今天睡前跟男朋友吵架，心情不好，身体也不舒服，辗转反侧睡不着害怕失眠症又犯了，因为心情原因按照楼主的方法也不好使了，好焦虑啊而且失眠白天状态也不好

楼主关注好多贴吧，看来楼主是一个蛮有个性的人。

说得真好

顶

这个方法真的很有效，昨天晚上就用一个姿势躺着，难受也不动，后来睡着了，本来我都已经放弃了，放弃睡觉了，觉得又是一个无眠之夜。谢谢楼主分享，楼主这么有爱心，你会幸运的！

楼主的帖子让我又对生活充满了希望

楼主，我今年22岁，失眠已经持续两个月了。刚开始是入睡困难，睡着的话质量还是很好的。喝了一个月的安神补脑液后，入睡不困难了，但是睡眠质量变差了，感觉一整晚都在不停做梦，睡不深，还早醒。我是两年前就有失眠的现象，那时候只是偶尔失眠一次，大多数时间都是好的，去年到今年失眠次数越来越频繁，到这次持续两个月了。我的生活习惯不太好，睡前爱玩手机，听音乐 看电影，睡得也晚！我得试着改变自己的生活习惯了。请问楼主有什么建议给我吗

要坚持多久才有效果啊

楼主，如果我坚持做了，我现在吃的失眠的中药要坚持吃吗