我昨晚第一次试就睡着了，虽然期间醒了而且不能马上入睡，但是我还是很高兴，因为生活有信心了，也不烦躁了，谢谢楼主真高兴看到你的贴

楼主，我目前情况是睡眠浅，容易醒怎么办？

楼主你好，我也是一名大四学生，当初是看了你的帖子说的念头那里治好了我的失眠，曾今重度失眠一个月非常感谢！！！但是最近略有反复，我身体很好，体力也很好，经常健身锻炼，工作也有了，也不太缺少什么，基本上没有要焦虑的东西唯一有就是每天睡前总有“自己会不会失眠”这个念头，只要第二天有一二节课我会强迫自己提前入睡，结果就是睡不着，很怕自己再回到曾经那段日子，我可能在这方面悟性不太好如果方便这是我的qq527549857，谢谢

本人大二，作息时间不规律，一般是晚上两点睡，早上9点起。但是前两天熬了两天液，都是早上七八点睡，下午四五点起，结果又是两点睡的，但是六点就自己醒了，眼睛也比较沉，但是就是睡不着了，这是属于有失眠了还是正常现象？求楼主告知。

大哥，前两个月由于纠结焦虑胃病，然后断断续续失眠每晚只能睡2到3小时，现在胃看好了。失眠依然在，心态自我调整了但是还有点焦虑，现在睡得也稍微好了点，但是白天怕突然大的声音，偶尔会胸闷，没睡好头混混的不清晰，晚上睡前大腿上肉会轻微震颤，这些是焦虑症吗？还是失眠睡不好带来的？要不要吃药？

大二女生，19岁，失眠快2个月了。可能刚开始与上网有关，但是以前睡觉没有问题，后来改变作息规律，11点睡，偶尔能睡着，多数睡不着，要到3、4点才能睡着，7点左右自然醒。。后来妈妈从老家来看我，我们在外面宾馆住，那几天睡的很好，妈妈走后，又是睡不着。每天晚上怕睡不着，因为白天有课，想好好学习，有良好的精力。一到深夜，室友们都睡着了，就自己睡不着特别难过。我该怎么办，有什么不影响学习的方法吗？

我妈妈是45岁了 她失眠两个多月了她现在吃安定加抑郁药 请问是不是停药呢？看她吃了药还是没什么好转 她可不可以尝试吉祥卧呢？如果她睡不着是不是也是就心平气和的眯着呢 应该怎么做？谢谢楼主 急阿～

谢谢楼主 你的办法 我尝试了一个月了 起初闭着眼睛还是睡不着 但是因为看了积极的帖子 心不焦虑了 能够平静的躺一夜 后来这方法能让我睡着了 但是睡眠时间还是很短 再之后从几天睡不着变成隔天失眠一次 算是有好转了 上周就连续5天都睡着了 心情超好
但是不知道为什么 这两天又开始隔天失眠一次了 而且闭眼躺下以后有些焦虑 老是换姿势 这样算是在恢复期的反复吗

楼主之前失眠多久啊，是怎么个情况啊，我早醒，不知道有没有相同经历的

超喜欢的帖子，每当失眠反复都会来看，我相信我也会康复，多谢楼主

大爱达达哥，再来赞一个，爱死你了

我现在失眠是一天睡觉 一天整宿不睡觉 已经持续一周了 虽然规律作息 但感觉为什么没什么变化 心理有时候真痛苦 睡着的时候还会做噩梦 感觉失眠之后 感觉身边的一切都跟以前不一样了 甚至忘了如果没失眠的我通常会做什么

请问有生物钟乱了这一说法吗 好晚才睡的着

我看医生，他跟我说是植物神经紊乱，是这个道理吗亲