感谢wangda加入吧务组织！
许久以来，你一直认真维护自己的贴子，为吧友们细心解答，大家有目共睹。我在后台看到你删除了许多广告贴，感谢你的辛苦付出！

楼主，我入睡快，但是半夜总是醒来，有时2点醒来后彻底睡不着了，有时睡着了变成1小时醒来一次，白天焦虑，我这是体质还是心理问题？半年前手淫患植物神经紊乱，失眠快一年了，我应该怎么改善？

我也失眠4个多月了，我今晚也要试一试吉祥卧，谢谢楼主。

我白天脑袋不停地转，到了晚上还是那样大脑兴奋，有什么办法吗，请教一下楼主

永远不要忘记你不是一个人在战斗，谢谢你，fightting!

楼主回下我哦谢谢，我不怕晚上，晚入睡之类的我也想大不了不睡了。可是我白天一直在想，会害怕。像是一种包袱，不知道我要如何卸下这种包袱。压得我喘不过气。能告诉我你当时的情况吗，谢谢楼主了

这才叫贴子吗，其它的什么药物的，最终会让人失望透顶，我太喜欢没有神经症的医生治不了神经症这句了，真是如实如诉。战胜失眠并不难，只是一个选择，看透它，超越它。
我就是这么走出来的。现在失眠对我来说那就是玩物。
好久没来这儿了，结果发现以前的好贴都不在了，呵呵，楼主好样的。顶一个先！

1、一切都是解决出来的。
2、接纳不会痛苦。
3、思维是创适痛苦的元凶，看透它，学会楼主的让思想乱流流过大脑。
4、觉知到一份深深的静。那个静不只在睡时有，平时做什么它都与你同在。
5、你比思维大，有更大的空间可以装下你。别老盯在头脑上。
6、走出大脑走进感觉。
7、与你的床成为一体。
8、日常工作、生活不停。无论挑战为何，我都能胜任的无畏。
9、趟下来，允许一切发生。感觉是骗子。任何感受想法都只浮于表面。这个下面有一层深深的静。来吧，让它们来吧，不管是什么，我不是它们，它们只是发生在了我身上。我是我，它们是它们。让它们自由让我自由。

森田最好找读懂的，用的好的指点，一个人乱琢磨会出问题。个人提醒一下。多谢楼主分享。

这贴是好贴，非器质性因素失眠的可以向楼主请教 ，别当回事。

楼主 ，开始害怕失眠又突然想到喜欢失眠，人不会真的喜欢失眠吧？

男友要结婚，可是我感觉离发疯越来越近，频繁咨询心理医生，瞒着所有人，只有母亲知道，父亲去世了。有时想和妈妈一起去找爸爸算了！现在失眠我可以接受，就是不能接受喜欢失眠，喜欢困倦的想法和感觉，今天约了心理医生看看医生怎么说。男友喜欢的是原来的我，不是现在的我，都快结婚了，老天是要逼死我吗？

楼主你的帖子写的真好，我现在一个礼拜会有两三天失眠，就是老反复，不知怎么回事，但是我已然很知足了

楼主，我半夜醒来如果不想事情很快就会睡。但是最近老会想说，人为什么要睡觉，睡觉了怎么会没意识之类的，一想这些问题就会影响我的睡眠。觉得自己好像心理扭曲了怎么办。谢谢楼主回复

睡得好的时候，白天也在纠结睡眠的事情应该怎么办