楼主在初中以前算是完全正常的饮食习惯，饿了吃，不饿不吃。有点吃零食的毛病。但是因为那段时间和父亲单独住在一起，因为他的溺爱与骄纵，楼主家的零食可以说取之不尽，用之不竭。夸张到楼主吃某个零食，只要楼主说特别好吃，爸爸隔天就买回来，而且买大袋。一边叮嘱楼主不许多吃，一边在零食吃完以后及时补上。有时对楼主的宠爱简直无法无天。比如有一次楼主想在家看跨年演唱会，想吃肯德基，爸爸就买了一个全家桶……这一系列行为为楼主以后对零食以及正常饭量不好控制埋下了隐患。顺便说一句，楼主当时特别喜欢吃旺旺煎饼，爸爸就一大袋一大袋往家里买，

我小时候爸妈都告诉我零食如何如何有害，一直到高中对零食都没太大欲望。只是到了大学和同学东吃吃西吃吃。饭菜不好好吃才身体不平衡的

小学的时光总是快乐而短暂，虽然楼主当时155，却有98斤，算是同龄人中比较重的了。但是因为当时年龄小，不注重外表，以及楼主本身骨架小，不显胖，小学时期平稳渡过，没有想过减肥一事，但是吃东西习惯已经出现不好的征兆

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我以前对零食也没什么欲望

通过这个事例，楼主想告诉大家，家中长辈对我们的态度会直接影响我们的饮食习惯。楼主后续会讲到妈妈对我饮食的影响，相当正面，也比较严苛，正因为如此，楼主没有大量长期地暴食过。姐妹们抱怨父母是减肥以及康复的阻力不无道理。有的父母确实在这方面帮倒忙(不准减肥也好，言语辱骂也好)下面楼主来传递几个正确的和父母沟通这种事的方法

楼主爸爸是属于溺爱楼主型，就是大家头疼的那种不断往家里买零食，去超市随便你挑，提供各种暴食机会的家长。再加上楼主爸爸工作很忙，楼主经常自己在家，无聊的时间多，暴食的时间自然多。和爸爸生活的这段时间是楼主暴食的萌芽和成长阶段

更新吧楼主

.进入初中后，楼主住校了，这是一个人生的分水岭，楼主头一次自己安排自己的生活，自己规划吃多少，自己学着和同学相处……总之一切都得自己来。这时候朋友开始成为影响你饮食的一个重要因素。楼主初一交的朋友饮食习惯很好，零食正常，正餐正常，没有吃夜宵的习惯，所以初一身材保持得特别好 160 100斤，别看有100斤，但是肉紧实，看着健康，苗条。初二的时候朋友换成两个比较能玩的朋友，晚上回寝室洗漱的时间会溜出去去超市买东西。因为两个人都很瘦而且都好动，基本吃不胖。其中有个妹子更是胸大腿细。据她说是因为小学天天吃玉米丰的胸。这个楼主现在亲身试验了一下，早上吃玉米确实丰胸。言归正传，楼主跟着这两个喜欢吃但是完全没有暴食倾向的孩子玩了一年。给大家说说她们没有暴食倾向的几个特点吧。那个胸大腿细的妹子吃饭很随性。比方说我们一起去食堂，她想吃米粉了，买了一碗，吃了两口觉得不合胃口，就不吃了，重新买一份早餐。大家会觉得很任性吧，但是从某方面来说她完全遵从自己身体的意志，不可能产生暴食的行为。这点在以后楼主遇到的朋友间也会不同程度地体现。当然，因为她随性的生活方式，她在和楼主相处的过程中也会多多少少有一些奇葩的行为，但是无可否认，她活得很开心。楼主的价值观里，上帝给每个人的东西都是相同的，她拥有随性所欲的心态，自然做成大事的机会就比意志坚定，而且有强迫症的的人小。这点楼主以后会主要讨论。总之，到了初二，楼主和两个随性的人学会了吃夜宵，但是……楼主有点强迫症……/item/0168b8178a82b9018de93190718da9773812ef67.jpg" pic_ext="jpeg" width="180" height="262">

再说说楼主初二的另一个朋友，一个假小子，最大的爱好就是跑步。只要觉得冷，或者无聊，甚至走着走着就开始跑步……(妹子们羡慕吧)这个孩子也喜欢美食，但没那么爱吃，只有到饭点才想起食物，没有那个胸大腿细的妹子会享受生活。顺便说一句，关于那个胸大腿细妹子的随性生活，她在夏天的时候馋冰淇淋，完全不限制自己，早上起来就一个冰淇淋，但是吃完以后不饿了就不吃了，人家并没有觉得早上应该吃多少东西，而是吃了以后，不饿，等饿了再买零食，当然这样的生活有很大弊端，但是觉对不会暴食，也不会胖。两人都不时会带些零嘴到课堂或寝室磨牙。楼主记得，有一次楼主从家里带来牛肉丝，假小子爬到楼主床上吃了大半包，还有一次楼主从家里带来哈密瓜，她也是毫不客气端走一个。总之，在吃的方面绝不亏待自己，但她没有很任性，饮食算是楼主比较推崇的。那么楼主在和她们混久了以后自然也有了吃夜宵的习惯，什么饼干，火腿肠，冰淇淋来之不拒。于是楼主初二结束时华丽丽到了110……当然，这时候还是没有意识，毕竟楼主当时是个不懂事的小女生，吃零食，吃爽就好，也没有暴食倾向，但是生活习惯开始慢慢发生改变

随性生活不错哈。完全听自己身体声音。不强迫自己。

接着来到了改变楼主饮食习惯的一个重要阶段，初二暑假。在这个暑假里，楼主基本有了暴食的征兆，为什么呢。首先还是因为和爸爸呆在一起的原因，他只有晚上才回家，平时我一人在家，玩电脑，看闲书，总之都是非常适合边吃边做的事情。爸爸给了一张饭店的卡，每天去吃一份儿童套餐。就是带一份牛排，开胃酒，餐包，玉米浓汤，水果沙拉的那种，对一个161左右的女生来说其实很多的。楼主当时天天吃，胃被撑大了，同时楼主骨子里的强迫症开始显现，就是喜欢把东西吃完。这点楼主觉得遗传自父亲，往好的方面说意志力强，做事坚定，不容易动摇，不好的方面说，容易自虐性地完成某个目标。这点楼主父亲在某些方面有体现，但这也是他在众多残酷搏杀中取得成功的原因，姐妹们也不必太羡慕那些过于随心所欲的人，我们有我们自己的性格优势。当然在某些方面我们需要像他们学习。然后，在牛排餐顿顿吃撑的情况下，楼主的饮食习惯发生一个很不好的改变，就是习惯了撑的感觉。总觉得撑了才是饱了。与以前吃饱为止的生活习惯相比，这个习惯简直就是宣告暴食的到来。然后每次出去玩，都会买一堆吃的回家，当然还有一堆玩的，楼主的暴食并不是很严重，准确来说就是有时会被其他东西转移注意力

楼主，你更的好慢啊。等的我好辛苦。加快速度！

插个题外话，贴吧里的姐妹们总说暴食停不下来，或者控制不了暴食。依据楼主个人经验防暴的方式是到街上溜达一圈，或者找家小资店喝点东西装13。这个依据个人性格决定，楼主是一个比较能装的人 所以在这种压力下为了保全面子比较不能暴。另外建议大家多看书，并不一定看那种很严肃的书，而是诸如青年文摘，读者，哲思，格言这一类通俗易懂，精悍隽永的短篇，既能塑造价值观，也能给大家生活一些启示。毕竟人不能一直低落，要学会调整。相信各位可能多少都有点焦虑症，面对压力会选择暴食等不健康方式解决，但是大家要学会及时调整心态。就拿刚刚楼主身边发生的事儿来说，楼主现在的朋友也是饮食很健康，吃饱即止的人，她的男朋友马上高考，很焦虑，各种逃课。而她安抚他情绪的时候就提到她自己高三焦虑时就睡一觉，起来就调整好了。不暴食的人大多比较淡定，不会情绪大起大落，不会用食物或者其他东西转移愤怒(有的人不暴食，但是暴烟，酒)而这些淡定的人遇到同样问题时选择正确方式解决，比我们选择的暴食这种不健康方式好得多。楼主去年高三也是暴食加焦虑 ……