楼主在初中以前算是完全正常的饮食习惯，饿了吃，不饿不吃。有点吃零食的毛病。但是因为那段时间和父亲单独住在一起，因为他的溺爱与骄纵，楼主家的零食可以说取之不尽，用之不竭。夸张到楼主吃某个零食，只要楼主说特别好吃，爸爸隔天就买回来，而且买大袋。一边叮嘱楼主不许多吃，一边在零食吃完以后及时补上。有时对楼主的宠爱简直无法无天。比如有一次楼主想在家看跨年演唱会，想吃肯德基，爸爸就买了一个全家桶……这一系列行为为楼主以后对零食以及正常饭量不好控制埋下了隐患。顺便说一句，楼主当时特别喜欢吃旺旺煎饼，爸爸就一大袋一大袋往家里买，

小学的时光总是快乐而短暂，虽然楼主当时155，却有98斤，算是同龄人中比较重的了。但是因为当时年龄小，不注重外表，以及楼主本身骨架小，不显胖，小学时期平稳渡过，没有想过减肥一事，但是吃东西习惯已经出现不好的征兆

通过这个事例，楼主想告诉大家，家中长辈对我们的态度会直接影响我们的饮食习惯。楼主后续会讲到妈妈对我饮食的影响，相当正面，也比较严苛，正因为如此，楼主没有大量长期地暴食过。姐妹们抱怨父母是减肥以及康复的阻力不无道理。有的父母确实在这方面帮倒忙(不准减肥也好，言语辱骂也好)下面楼主来传递几个正确的和父母沟通这种事的方法

.进入初中后，楼主住校了，这是一个人生的分水岭，楼主头一次自己安排自己的生活，自己规划吃多少，自己学着和同学相处……总之一切都得自己来。这时候朋友开始成为影响你饮食的一个重要因素。楼主初一交的朋友饮食习惯很好，零食正常，正餐正常，没有吃夜宵的习惯，所以初一身材保持得特别好 160 100斤，别看有100斤，但是肉紧实，看着健康，苗条。初二的时候朋友换成两个比较能玩的朋友，晚上回寝室洗漱的时间会溜出去去超市买东西。因为两个人都很瘦而且都好动，基本吃不胖。其中有个妹子更是胸大腿细。据她说是因为小学天天吃玉米丰的胸。这个楼主现在亲身试验了一下，早上吃玉米确实丰胸。言归正传，楼主跟着这两个喜欢吃但是完全没有暴食倾向的孩子玩了一年。给大家说说她们没有暴食倾向的几个特点吧。那个胸大腿细的妹子吃饭很随性。比方说我们一起去食堂，她想吃米粉了，买了一碗，吃了两口觉得不合胃口，就不吃了，重新买一份早餐。大家会觉得很任性吧，但是从某方面来说她完全遵从自己身体的意志，不可能产生暴食的行为。这点在以后楼主遇到的朋友间也会不同程度地体现。当然，因为她随性的生活方式，她在和楼主相处的过程中也会多多少少有一些奇葩的行为，但是无可否认，她活得很开心。楼主的价值观里，上帝给每个人的东西都是相同的，她拥有随性所欲的心态，自然做成大事的机会就比意志坚定，而且有强迫症的的人小。这点楼主以后会主要讨论。总之，到了初二，楼主和两个随性的人学会了吃夜宵，但是……楼主有点强迫症……/item/0168b8178a82b9018de93190718da9773812ef67.jpg" pic_ext="jpeg" width="180" height="262">

再说说楼主初二的另一个朋友，一个假小子，最大的爱好就是跑步。只要觉得冷，或者无聊，甚至走着走着就开始跑步……(妹子们羡慕吧)这个孩子也喜欢美食，但没那么爱吃，只有到饭点才想起食物，没有那个胸大腿细的妹子会享受生活。顺便说一句，关于那个胸大腿细妹子的随性生活，她在夏天的时候馋冰淇淋，完全不限制自己，早上起来就一个冰淇淋，但是吃完以后不饿了就不吃了，人家并没有觉得早上应该吃多少东西，而是吃了以后，不饿，等饿了再买零食，当然这样的生活有很大弊端，但是觉对不会暴食，也不会胖。两人都不时会带些零嘴到课堂或寝室磨牙。楼主记得，有一次楼主从家里带来牛肉丝，假小子爬到楼主床上吃了大半包，还有一次楼主从家里带来哈密瓜，她也是毫不客气端走一个。总之，在吃的方面绝不亏待自己，但她没有很任性，饮食算是楼主比较推崇的。那么楼主在和她们混久了以后自然也有了吃夜宵的习惯，什么饼干，火腿肠，冰淇淋来之不拒。于是楼主初二结束时华丽丽到了110……当然，这时候还是没有意识，毕竟楼主当时是个不懂事的小女生，吃零食，吃爽就好，也没有暴食倾向，但是生活习惯开始慢慢发生改变

接着来到了改变楼主饮食习惯的一个重要阶段，初二暑假。在这个暑假里，楼主基本有了暴食的征兆，为什么呢。首先还是因为和爸爸呆在一起的原因，他只有晚上才回家，平时我一人在家，玩电脑，看闲书，总之都是非常适合边吃边做的事情。爸爸给了一张饭店的卡，每天去吃一份儿童套餐。就是带一份牛排，开胃酒，餐包，玉米浓汤，水果沙拉的那种，对一个161左右的女生来说其实很多的。楼主当时天天吃，胃被撑大了，同时楼主骨子里的强迫症开始显现，就是喜欢把东西吃完。这点楼主觉得遗传自父亲，往好的方面说意志力强，做事坚定，不容易动摇，不好的方面说，容易自虐性地完成某个目标。这点楼主父亲在某些方面有体现，但这也是他在众多残酷搏杀中取得成功的原因，姐妹们也不必太羡慕那些过于随心所欲的人，我们有我们自己的性格优势。当然在某些方面我们需要像他们学习。然后，在牛排餐顿顿吃撑的情况下，楼主的饮食习惯发生一个很不好的改变，就是习惯了撑的感觉。总觉得撑了才是饱了。与以前吃饱为止的生活习惯相比，这个习惯简直就是宣告暴食的到来。然后每次出去玩，都会买一堆吃的回家，当然还有一堆玩的，楼主的暴食并不是很严重，准确来说就是有时会被其他东西转移注意力

插个题外话，贴吧里的姐妹们总说暴食停不下来，或者控制不了暴食。依据楼主个人经验防暴的方式是到街上溜达一圈，或者找家小资店喝点东西装13。这个依据个人性格决定，楼主是一个比较能装的人 所以在这种压力下为了保全面子比较不能暴。另外建议大家多看书，并不一定看那种很严肃的书，而是诸如青年文摘，读者，哲思，格言这一类通俗易懂，精悍隽永的短篇，既能塑造价值观，也能给大家生活一些启示。毕竟人不能一直低落，要学会调整。相信各位可能多少都有点焦虑症，面对压力会选择暴食等不健康方式解决，但是大家要学会及时调整心态。就拿刚刚楼主身边发生的事儿来说，楼主现在的朋友也是饮食很健康，吃饱即止的人，她的男朋友马上高考，很焦虑，各种逃课。而她安抚他情绪的时候就提到她自己高三焦虑时就睡一觉，起来就调整好了。不暴食的人大多比较淡定，不会情绪大起大落，不会用食物或者其他东西转移愤怒(有的人不暴食，但是暴烟，酒)而这些淡定的人遇到同样问题时选择正确方式解决，比我们选择的暴食这种不健康方式好得多。楼主去年高三也是暴食加焦虑 ……

继续初中阶段……那在之后楼主总喜欢在午饭时买很多吃的，回来后慢慢吃。比如奶茶，铜锣烧，寿司，凉面等，这就正式开始步入暴食+长胖阶段了。因为没人管，楼主那段时间就是典型的买东西-边看书或者电脑或者电视边吃。这个习惯非常不好，一方面吃多了，另一方面分散注意力。楼主从初中到都大学的好朋友，成绩特别好的，做事都特别一心一意。比如做作业时不吃东西，不听歌，不好动(楼主表示这些楼主都中枪了，楼主高三还会用听歌写作业缓解焦虑…没用，越听越焦虑，影响效率，心情也会受影响)因此楼主的一个本来应该很阳光地过的假期被很颓废地过去了。不过还是提醒大家多看书。楼主虽然假期没看一本正经书，但是各种名家杂文看得多，看问题不偏激，比较客观，在颓废或者暴食时能比较理智的控制。有说法是暴食症多发于高学历女性，楼主不否认，因为像姐妹们这样追求完美的性格自然比较优秀，或者直接地说有强迫症的人只要用对地方，成功率比一般人高。

用暴食类比一下学习。楼主在高三的时候喜欢安排一个晚上的学校任务。刚开始完成得很好，奖励自己，休息一下，玩一下，结果一发不可收拾了，或者干脆学不进，就破罐子破摔玩一晚上算了。有没有觉得很眼熟?对，这和暴食情况非常相似，人们常说性格决定命运，楼主觉得这句话是真理。我们的强迫症强迫了我们每一次的一点点小失败都演变成破罐子破摔。大家不要总觉得好像暴食是病，有一部分暴食是生理上的缺陷，但是我坚信有想当一部分暴食患者是心里调节能力弱导致的暴食。我们对付暴食不仅仅从行动上，还要找出一些真正的原因来克服心里障碍

再来说说楼主初二假期结束后的变化，总之就是胖了，大概115。因为只是觉得吃得多，并没有觉得自己胖。这里补充一下，楼主假期在家里爸爸晚上经常陪楼主吃饭，这就减轻了楼主暴食的几率，可见父母的陪伴还是很重要的，当然这都仅限于暴食还不那么严重的时候，真的有瘾的时候就恨不得身边人都消失，自己吃完再说。当然，遇到这种情况，我会发火，结果就是我爸火更大把我压下去了，然后……没有然后了……这就又回到家庭对一个人的影响上来了。我父母虽然宠我宠得无法无天，但是仅限于一些衣食住行方面，也就差不多是物质方面，无条件满足。但是涉及到挑战他们权威的事情就丝毫没有商量的余地。举个简单的例子，我和父母吵架的时候我连摔房门资格都没有，也不敢大声顶嘴，一般是边哭边说。这一方面源于不想和他们大吵，另一方面也确实因为他们所做的事情为我所敬佩，我愿意聆听他们的指导和教诲。这也是父母威信的一个体现。有的父母自己生活都是一团糟，更别说来管孩子。所以，家庭教育也是暴食情况的一个重要决定因素。最后，希望大家好好思考一下自己父母性格存在拿方面不足，你有没有，又有哪方面优势，你有没有继承，好的性格当然继续发扬，不好的一定要会弥补。

上早自习中，楼主继续单机……新人果然没有人气……下面开始到又一个重要的分水岭，发生在初三上学期的过午减肥。其实说过午并不完全妥帖，因为当时我晚上还选择了吃黄瓜。总的来说就是自觉选择热量低的食物。第一次接触到薄荷网，第一次知道原来食物热量可以计算出来。于是楼主开始了人生中第一次节食减肥。当然因为是第一次，效果极其明显。一个月以后，在过午不食，适量运动，与拒绝美食诱惑几种方法并存的行动下，楼主迅速瘦到105左右。这算是阶段性的成功，然后发生了一件让楼主至今难忘的事。对于住校生而言，周末回家简直是一周里最让人兴奋的事情。楼主星期五就谋划着第二天要去吃点什么，结果一向睡眠规律的楼主竟然半夜失眠到2点。当时真的是越想越饿，现在回想起来不过是对食物的渴望积累到某个点爆发了而已。这里楼主再提出一个观点，就是树立终生减肥观。在人的潜意识里，身体总是觉得现在这一刻的忍耐是暂时的，所以很好控制，可是到了一定程度以后，人的意识不可能一直违背身体意志，于是及易发生暴食，对生活产生危害

宝贝们给点反应好么，一方面楼主想了解大家情况，对症开贴，另一方面，如果大家不和我互动就真变成我的饮食记录贴了……楼主希望带给大家一些正能量，而不是把以前我们一起掉进过的坑重复讲一遍

另一个朋友小c属于……用东北话说叫做二愣子型的孩子。喊了十年减肥，没有一天真的在减。人很聪明，而且呆萌，非常讨人喜欢。大家不要觉得会耍心计是什么好事，像后宫斗争那种电视剧都把大家毒害了。现实生活中每个人都不是傻子，谁好谁怀心里都有数，都等到你山穷水尽那一天，身边没有人愿意帮你，因为大家觉得你太精明，不能吃亏。这就是中国古代哲学所说的傻人有傻福。正因为小c的单纯和懵懂，她只是会刻意不吃零食，不过一般最后还是吃了……她到现在还是一个圆润的孩子，110多一点吧，但是她身边的朋友都特别喜欢她，随便发个说说有十几条回复，有关心，有爱护，有调戏……总之人缘很好，反之小z发的说说不再那么阳光，身边喜欢她的朋友越来越少，只剩几个家境都比较富裕的，一起每天和其他女生勾心斗角的朋友。