暴食缓解了一些
可是还是吃很多
长胖太多了唉

回寝室睡午觉了……楼主刚去买酸奶，路过点心房，本来没吃午饭想吃个肉松面包的，但是早上汉堡给我留下了阴影……又想买全麦面包回来涂沙拉酱吃，又想吃小点心(贪心有木有……)最后买了几个同等价位的小点心回来和室友分着吃。

下面进入正题，楼主初中毕业的那个假期也是暴食，但是不是特别严重，因为虽然家里只有我一个人，而且吃的东西无穷无尽，但是妈咪给楼主布置了好多奥数题，为进入高中做准备，每天电话辅导，所以楼主吃的同时还要做题，没怎么暴起来，整体情况就是一直吃个不停，但是不会把自己吃吐那么夸张。基本上是边玩边吃，变学边吃，边看边吃……嘴巴不停，但是不会刻意地大量吃东西。其实这时候楼主强迫症也出现过一点，那就是无论多撑，总想着正常三餐。这是我们和很多人不一样的地方。很多吃不胖的妹子除了那种特别骨感的，很多其实不是吃不胖，而是不饿了自然就不想吃东西，三餐什么的不会去想。这就又是我们一个优势。大家不要觉得顺其自然特别好，有时候人需要一些规律来约束自己才能成大事。跟着自己的感觉走，就防止暴食这一方面来讲自然是再好不过，但是生活还有很多很多方面，我们需要一个强迫自己的心态来约束自己规律地作息，定量地完成任务，而不是想做就做。不达到目的誓不罢休不就是强迫症的典型吗？但是它自古都用在成功人士的成长经历中。想想看你们身边那些随性生活的人，他们上课是不是想睡就睡?吃东西是不是想吃就吃?这固然在有些方面是好的，但是从培养成功人士的角度来说，他们跟我们比则不占优势。社会需要的不仅仅是你自己活得开心愉快，它还需要你承受来自各方面的压力。如果你总是听从心的召唤，那么半途而废简直就是指日可待的事，相反，我们虽然有时候一些强迫症的行为会伤害自己，但是从某个方面顺应了社会的要求，坚持不懈，无论多大险阻。就我爸爸来说，楼主说过楼主的强迫症遗传自他，他也有相当强的强迫症，甚至有时候也会暴食(暴炒豆子)。举个例子，楼主和他一起去买东西，他不让楼主帮他提重的(溺爱啊……楼主妈妈就会让楼主做一些比较难的事情)，自己一个手提，路上念叨手疼，又不肯给我，最后到家手勒得於青发紫，几天才好。这就是类似于我们暴食一样典型的自虐完成任务行为。明明中途可以停下来休息一会继续提，也可以给楼主提(楼主在旁边一直强烈要求帮忙)，但是他就是不要，类似于我们暴食的时候已经撑得快要哭了都不停差不多。所以虽然我们会有这样的性格，但是合理地加以利用会让我们有比别人更强大的一天

楼主太好了！我进贴吧搜藏的第一个帖子也是唯一的，支持你！我现在轻度暴食不催吐，坚持了几天今天吃了好多红枣，200-300克的样子，不过我不难过，起码吃的不是垃圾食品。支持你噢！

小更一下。关于健康食品，大家熟悉的红枣，燕麦，黑芝麻，黑米，玉米等都是既养生又减肥的健康食品。楼主每天基本都挑三样左右吃。做正餐也好做零食也罢，反正吃下去就是好的。楼主刚刚在尝试戴隐形眼镜，戴不进去好焦虑。于是抓起旁边的一个小西红柿就往嘴里塞。姐妹们会不会也这样?心情焦虑或者情绪不稳定的时候容易吃东西，或者思考遇到瓶颈时会吃东西。大家如果去图书馆就会发现，女生带东西去图书馆的比例远远大于男生，大部分男生不带吃的，只带水瓶或者什么都不带。就算是午饭，他们也会很快解决，很少吃一下学一下。而女生则有很大一部分喜欢带东西去图书馆吃，边吃边学。有时候你就看到一女生手边有零食或者水果，学着学着手就不老实地摸东西吃。这其实是不好的，大家注意学霸们的学习习惯，绝对没有人会边吃边学，那样会分散精力。智商由注意力，记忆力等组成，女生天生左脑发达，思维活跃，比男生可以“一心多用”。但是这也是为什么大部分女生理科没有男生好的一个原因，理科需要强大的集中注意力的能力，不能分心。所以建议姐妹们专心做事时不要养成吃东西的习惯，楼主现在也在慢慢克服。你想效率比别人高么？你想在拥有健康的身体时同时有优秀的成绩么？任何事情都需要不断付出和总结，大家集中精力去做一件事不仅会有强大的满足感，还会慢慢治疗类似暴食症这样的病。因为它在无形中调动你的脑部思维，转移了注意力，肾上腺素上升，情绪开始稳定并且正能量。试想一下，你在玩过山车时肾上腺素就很高，你当时会想去吃东西么？所以大家集中注意力，全部心思用在功课上。楼主现在在朝这方面靠近，感觉就是，学完以后很满足，一点不想做类似吃东西，睡觉之类等当时不必要做的事情。甚至学进去后，饿了都觉得是种负担，先吃个点心抵一下，待会再说(强迫症君又出镜了……)但是一回寝室放松或者空闲以后嘴巴又开始马不停蹄地吃小零食，但是楼主现在吃东西很慢，十多块山楂片能吃半个多小时，当然中间还会吃苹果芝麻什么的

图书馆开门前更一下。今天开始跑操了，楼主累死了，到了食堂强迫症犯了买了个玉米，但是其实楼主想吃食堂自制的美味油滋滋土豆饼，于是楼主吃了一个土豆饼和一碗蔬菜汤。土豆饼都还剩几口没吃完，不是装淑女，是吃到后面没有刚开始那种鲜香美味。这种新鲜油的味道是昨天那种地沟油炸的肉质不好的鸡没法比的。大家吃饼啊饭啊什么的最好还是去食堂，质量，味道都有保证。其实最后剩小瓣饼还有原因就是楼主已经感觉六七分饱了(还喝了一碗新鲜蔬菜汤呢)所以果断丢筷子，保持正常状态学习。学到10点半左右肯定会饿，楼主就会掏出自备香蕉吃着休息一会。中午呢，楼主只吃菜，那么碳水化合物呢？当然留给早上强迫自己买的玉米君啦

嗯，楼主思维很有条理，像是学理工的料啊，我也觉得对身体越苛刻他就会越疯狂的报复你，自己曾经2个月减到88，又两个月暴回110，现在看来好像浪费了自己四个月的宝贵人生，本该享受青春的时候，在跟食欲和自己的意志力作斗争，天天生不如死，但现在看来，真是每段经历都有意义，比如小时候爱吃零食，是因为馋，或者小孩子之间的攀比炫耀，经历过大学的那段暴减暴增，现在自然而然就不喜欢碰饼干蛋糕面包那些高能量的食物，但是饿了没得吃的时候也不刻意回避，但绝不主动去吃，因为想起来就觉得干不刺咧，连唾液都分泌不出来，可能是暴食那时体会到了，这些东西吃多了的后果，so not worth it，记忆总把这些东西跟那时的血泪联系在一起，带出的都是一个个黑暗的生活片段，自然想起来就没食欲了，现在维持在100别无所求，毕竟人体还是需要一些脂肪细胞的，承担着很多内分泌功能，女生体脂在20%以下都太瘦了，接受自己，人生更美好

室友买了称，刚刚大家都边闹边称了。发现理科女生心思真是无比单纯，小h最轻，但是她最矮，身材比例没有楼主另一个朋友小j好，小j164大概100斤。这里说一下小j的饮食习惯，标准的少食多餐。几乎不吃饭，去食堂基本只吃菜，平常嘴停不下来，但是喜欢吃的东西大多都是磨牙佳品，比方说海苔，水果。但是她也喜欢吃诸如红薯片，花生这一类高脂肪食物，不过她一包红薯片可以吃四五天，花生也可以吃很久。楼主和她一起看美剧的时候，楼主吃了十颗花生了，她才慢悠悠地拿起一颗往嘴里扔，细细嚼一嚼，等一会嘴巴味道淡了再吃。姐妹们不觉得这样吃食物利用率很高吗？即高高兴兴地享用了美味，又不会长胖，甚至从某种方面讲加快了新陈代谢。长期养成这样良好的吃零食习惯，别人眼里，你不就是那个嘴停不下来，但是身材美美的女生么？但是姐妹们记住，精髓就是，一定要很慢很慢地吃，完全品尝到零食的味道(是零食，不是正餐，正餐还是要正常地细嚼慢咽，总不能等嘴里没味道再吃下一口吧……) 那么她吃零食有多慢呢，拿海苔来说，七八袋小袋子装的波力海苔够她吃一下午和一晚上，当然要吃晚饭，大家自己算算热量和她吃的总量就会发现人家这么吃真不是在长胖，而是在减肥……她也是饿了就吃的代表，晚上有一次听到咔嚓咔嚓的响声，后来才知道她饿了，拿红薯片来吃……有时候大晚上饿了吃薯片，吃花生的时候经常有。但是都吃得不多。姐妹们努力让自己吃零食的习惯变成这样，绝对有用。因为这样到饭点不会很饿，而且平常这样吃有助于提高新陈代谢

顺便提一下，为什么前边提到理科女生心思单纯，因为大家都没有遮掩体重或者装腔作势地说自己重了什么的，只有小h是真的重了，她重了10斤……去年的衣服都不怎么穿得下了，主要这孩子太随性，有段时间吃泡面吃得多

楼主自己顶顶

楼主善于观察，好贴赞个！

好贴！

睡觉前逛了一下催吐吧。看到了好多好吃的……催吐的姐妹们都很瘦，强迫性地吃东西，也有的享受美食，在美食与好身材兼得的情况下，挣扎在催吐对身体伤害中。其实关于正常人为什么不那么贪食楼主觉得是因为在他们观念里有更重要的事情要做。比如楼主身边的朋友们，小h有时会把自己吃撑，但是吃完了东西再给她吃东西她一口都不多吃。身材最好的小j虽然嘴巴不停，但是她除了正餐其余时候不会专门吃东西，而是一边吃一边干其他事(楼主也是这样，所以楼主暴食症并不是特别严重)，看书的时候嘴里没味道了吃颗糖，看美剧手里拿一大包花生一晚上也只吃得了三分之一。楼主上铺算是比较吃不胖的，175，118，这在有的姐妹眼中还是不够瘦，但是楼主眼里，她已经是模特身材了。上铺叫小f，校礼仪队的，平时她也绝对不会饿着自己，大晚上想吃饭包，没带卡，借楼主卡刷了一份，没吃完，但是吃得很香。吃的东西在室友们眼里就是那种填饱肚子，偶尔拿来消遣的东西。她们也经常下课买零食磨牙，但是那仅仅是休闲惬意之举。姐妹们不要把吃饭上升为生活头等大事，要集中精力去做一件事才能真正的心情愉快，而不是在口舌的快感中不能自拔

大家有看过电影《七宗罪》没?里面第一宗罪就是贪食，一个巨大的胖子死在一堆意大利面里。里面还有一宗罪是淫乱。这样对比下来，对暴食所产生的快感而迷恋无异于沉浸在性事中乐不思蜀，这都是违反自然规律的。上帝创造食物是为了让人们填饱肚子活下去，男女交欢是为了繁衍下一代生命，这都不能代替劳动成为生命的主题。这就是为什么基督教的人们有时候会用不吃东西来惩罚自己。从宗教来说，因为不吃东西产生的痛苦会减少他们内心的愧疚。那么我们呢？我们到底是为什么愧疚吃那么多惩罚自己?楼主是无神论者，但是楼主对各种宗教信奉的很多教义很赞赏，因为它确实指出一些我们应该有的，正确的生活方式。我国的佛教也是，清心寡欲，淡粥素菜，每天以劳动，练功，修身养性为主。说了这么多形而上的空话就是希望大家把对暴食的认知上升一个层面，从高处俯视它，就会看清在滚滚红尘里那个脆弱卑微的自己

顶一个！！