马克慢慢看

大神，请问，180 65还有救吗？并且属于狂吃不胖的人

我跟小绿一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小红讨教有没有什么秘籍。小黑憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的
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请问大神，胸肌'腹肌'二头'三头'四头'五头'六头'七头'八头'九头'这些都该怎么练啊！跪求

　　　　------这里是一个超标准十五字的小尾巴～

这篇文太无敌了!!
简直是万用贴

肌酸有什么作用？对增大维度有效果么？有副作用么？谢谢！

楼主，请问下。我168高，才45公斤算是超瘦了。是不是先吃胖了再练啊？？？

mark,留资料

楼主。请问下是不是需要每天都练。每天练会对肌肉有损伤吗？

腰上的两坨肉减不下来么？
　　　　　　　--时688年，博州刺史琅琊王李冲起兵谋反，反对武则天当政，越州刺史李贞起兵响应。叛军一路烧杀掳掠，奸淫掠夺，无恶不作。张光辅上京，将沿途所见于殿上泣声奏曰：吾皇，臣沿途亲眼所见，敌人节操丧失！一旁的狄仁杰怒目圆睁，大喝到：WQNMNGB！我何时操过丧尸！

大俊神，顶你

感谢楼主！好帖子

楼主，请问:我现在是每周练六天休息一天，每三天一个循环，每天一个大肌群加一个小肌群，这样可以吗？我在健身房半年多了