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回复：（解答贴）新手必看的健身知识（纯手打）。自己镇楼

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152楼2013-10-21 09:44
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    增肥中。
    IP属地:上海153楼2013-10-21 15:22
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      详细，全面，耐心，认真，感谢楼主的分享！真心谢谢！
      154楼2013-10-21 16:51
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        为什么我今天第一天去健身房踩了一个小时的单车！感觉没出什么汗！也不累！这样正常么！有效果么
        来自Android客户端155楼2013-10-21 16:59
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          好肉
          IP属地:上海156楼2013-10-21 17:19
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            我主要现在就是胖，173，200多斤，我可不可以按照增肌的方法练
            IP属地:广东来自Android客户端157楼2013-10-21 17:39
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              画的这里怎么练啊！胸部肉有点多，本人不胖，想把画的那里练点肉出来平衡一下，不然穿衣都不好看
              IP属地:湖北来自手机贴吧158楼2013-10-21 19:22
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                楼主你好我胸肌左边下部比右边下部小该怎么调
                159楼2013-10-21 22:00
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                  顶。请问鄙人下胸一点肌肉没有，肋骨都能隐约的看到，怎么解决？
                  来自手机贴吧160楼2013-10-21 22:10
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                    新手求问下想把肚子上的赘肉给练掉，有做那个腹肌撕裂者有用吗？还是按照你说的要先去有氧跑步单车呢？还是应该卷腹呢？一直很纠结一直肚子小不下来 求大神解答谢谢。。
                    IP属地:广东161楼2013-10-22 01:35
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                      http://tieba.baidu.com/p/2608106546
                      你是被盗图吗？
                      IP属地:广东162楼2013-10-22 02:14
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                        楼主说的真是肺腑
                        之言。我也健身一年
                        了。如今的心态就是
                        这样。心态是通过恒
                        心练出来的。功利的
                        健身不是健身。会把
                        自己搞得很累。享受
                        不到健身真正的快乐
                        来自iPhone客户端164楼2013-10-22 11:18
                        收起回复
                          楼主，求指教！我175，80KG是个胖子！我也在健身，而且可以摸见脂肪下面的肌肉块，怎么塑身啊！！求指教！！！
                          IP属地:四川来自Android客户端165楼2013-10-22 11:25
                          收起回复
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端167楼2013-10-22 13:02
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                              好东西已收藏
                              来自Android客户端168楼2013-10-22 13:25
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