最近2天总是心脏疼不是刺痛，是非常难受的疼好像还有点拐着肩膀疼，喘大气也疼，手贱又百度心肌梗塞，结果还是全中，真的恐惧心肌梗塞，到现在我已经想通了，无所谓了，我睡眠正常，睡着了和猪一样，有没有睡眠好也焦虑的朋友

好吧，今天心脏疼痛感少了很多，可是刚刚忽然呼吸困难，然后我自己镇定了一下，居然好很多。。当然还是有些难受，不过我发现你越觉得呼吸困难，你就越多次呼吸，这不是因为你呼吸困难，才会多次呼吸，是因为自己想试，到底有没有呼吸困难，所以自己呼吸速度很快，说白了就是你呼吸没问题，但是你在模仿呼吸困难的表现，这样当然感觉不舒服，越这样越紧张，所以自己来模仿正常呼吸试试看，是不是比模仿呼吸困难容易很多？

如果一个正常人，每天想的事情只会让自己担心，紧张，他会怎么样？
会生病，如果这种状况又持续1个月呢，1年呢？结果大家都能想到，所以新被检查出来焦虑症或者没有去检查的朋友可能我们会不习惯，但是我们习惯了以后才是开始。。

其实很多地方都已经影响了我们正常生活，思维完全和人不一样，理解的东西也是，天天胡思乱想，做事方式永远不安套路出牌。。
还有就是为什么心脏时快时慢，时有劲时无力。。。大家有吗。。

头晕，思路不清晰，状态不好的时候做事情就很容易出错，做什么事都完全不在状态，就像衰神附身了一样。。。但是说不定第二天或者过一会又好了，所以头脑不能保持清醒真的会影响很多事情

虽然可能一天都算正常，但是心里还是会想很多，真的害怕太正常的表现了，总是担心这是黎明之前的安静，唉。。不难受也会这么想，真的是没救了。。。
我有起床气，每天早上起床心情特别郁闷，我也不知道这是为什么，可能得到下午才会好，天阴的话更难受，感觉自己就是个神经病

有的时候越害怕什么越发生什么，导致我不敢有信心，不敢面对焦虑，如果我敢面对惊恐发作，我认为惊恐发作不是很严重，对自己有信心的话，那么我的潜意识又会担心如果我敢于面对的话自己太自信了，又会害怕他真的会发作给我看，但是没有自信的话更有可能会发作了。。。这样下去我想我会人格分裂了

唉，今天又是人多心脏不舒服剩下我自己后立马就好了。。。我想说这变也太快了吧！
就是怕人很多的时候自己不舒服，就像其他焦友不敢在人很多的地方一样，有的朋友就是不喜欢在人多的地方呆着，我就比较害怕人多，不过过一会儿就会好点，或者严重点，但是都得面对
让我们焦虑太容易了。。一首歌，一句话，一个动作，一个眼神

有时候可能只是外界的影响，我们是正常的心跳加速，但是为什么会难受？因为关注 ，自己心跳加速后注意力全部到心脏上然后就开始紧张，那当然心跳就会越来越快
外界的影响是什么，可能就是在外面自己很冷，自己心情比较激动，或者被吓到了，过于担心造成心情紧张等等，这些都是罪魁祸首

有时候会突然感觉心脏停了一下，眼睛也模糊，心脏难受的时候可能会越来越紧张，只能放松淡定一点，开始难受的时候就开始联想一些不好的事情，例如白天的对话，今天的行程，现在的状况
当难受的时候，干什么都会没有心情，不想说话懒言，那不如自己静静的思考一下到底为什么会难受，自己分析一下为什么，试着让自己心脏平静下来

我不喜欢晚上，不喜欢阴天，阴天的话心情格外不好，心脏跳的也不舒服，焦虑对于外界的要求太高了，能治好自己的只有自己，能帮助你的只有焦油

百度文库里看 （精神焦虑症的自救），看完书你就好了。我原来也经常惊恐发作。现在已经好了。

我是初三有的这个病，当时导火索就是想太多，最后上晚自习的时候呼吸困难，各种难受，后来去东方医院瞧病，开了舍曲林，就吃了几个月，自己给停了，于是就不吃了，在这三年期间断断续续的犯，有的时候特别严重，尤其是觉不足的时候，后来就一直扛着，扛到今年，有一天晚上发作了一宿，就是坐着难受站着也难受干什么都难受，随后出现手脚冰凉，手脚发麻，然后脑袋也发麻，之后喘不过气，这一病，发作了两宿，一直没有这么严重过，只有初三有过脑袋发麻的倾向，是焦虑导致的我知道。有的时候生气一直忍着也会脑袋发麻，后来就再也没有过发麻的倾向，直到今年7月份，开始发作了两天两夜，最后我妈没辙了带我去的安定。。。我心想一辈子不会去的地方偏偏就去那儿了，后来见着医生，姜涛大夫看的，给我开了药，吃了以后立马见效，神了，后来就没有那么严重过，每次一犯就几分钟，不是一宿一宿的发作，就几分钟，然后内劲儿就过去了，后来换药了，现在吃的是文拉法辛，还有绿康，感觉效果也还行，盐酸帕罗西汀药医生给我停了，现在家里还有四盒没动，转让，谁要的话就加我扣吧418738719，最好是在北京生活的。I

唉，心前区痛，不过得挺过内劲，疼的时候个人感觉太像心梗了，大家多少肯定都会痛吧，没办法忍吧
不管你有多难受你都得自己忍受，自己解救自己，自己让自己变得坚强，不过每次难受的时候来吧里看看就会好很多，哈哈，为什么会好很多呢？I

躯体难受的时候，不管是什么部位难受，都会认为是得了什么严重的病，正常的时候才会认为是焦虑症，就算是医院确诊为焦虑症，有的时候都会认为是医生不会看或者医生误诊。。。。。
自己热也不对冷也不对，吃多了也不对吃少了更不对，心脏跳的快也不对，跳的慢也不舒服，就是不把自己当人对待I