楼主这个帖子坚持了几个月啊，能感觉到焦虑在反复，但是却在一步步放松，所以加油吧，我也是躯体症状变着花样来，可是也在坚持

我想这个h7n9肯定弄到很多人陷入焦虑状态或者直接就得了焦虑症。楼主最近怎么样了？

今天为什么来更新了呢，因为又有新状况了，昨晚做梦，梦到心脏特别难受，但是在梦里真的是那种特别真实的疼痛感，不是说在梦里是感受不到痛的吗。。然后我就突然醒了，感觉心脏还停留有梦里的感觉，但没有那么强烈，其实我想说的是我经常有这种状态，不知道大家有没有这种时候，就是梦里的一些事情会表现出来，记得有一次梦见我的飞机没有氧气了，然后我就暂停呼吸了。。等降落的时候我又恢复正常了，这种状况太可怕了，不知道大家有没有。。

唉，今天晚上吃饭又突然发作难受了，3个月了。。。3个月没发作了，这突然又来一次，这次的感觉不是跳的快，而是感觉跳的没力气，不能做深呼吸，因为做一点出力的事情就会停止跳动包括深呼吸，躺在沙发上很快就好了。。。在焦虑结束后，在接下来所有一些正常的事情，又都会下意识的被视为，不对的，错误的，不正常的，不符合常理的
3个月不发作现在又发作一次仔细想想也是可以接受的，毕竟以前是7天有3天都是发作的，现在都3个月了。。。我记得我上面有说过，我一到过节过生日的时候就会下意识变得焦虑，就是说我没有特别焦虑，但是大脑已经开始不自觉的进入紧张状态了
但愿这种状态不要持续太久

吃药了没？

楼主你好，我的精神受过一些打击才产生的焦虑的。失恋+自卑。脸上长青春痘。总是在意别人的说法和看法。怕自己看到脸上有痘痘之类的看法，有时候会莫名其妙的担心。有时候 说话会很急促吧。就连在打字也有点急促。有点强迫症。在意别人的看法，幻想别人看我怎么样的之类。产生的焦虑。焦虑使我半生半死。

点点滴滴

快更

我和你差不多 三个月了 但是现在好多了 看书有用哦

楼主你好，我男朋友也和你一样，你现在好了吗

你是自己硬生生的挺好的吗

还活着吗

是否记忆力思维力注意力都差了？？