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3月8日,第336天,哑铃300,用时46分钟,半小时后老三样。


IP属地:河北来自Android客户端379楼2014-03-08 21:10
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    3月9日,第337天,有氧运动30分钟


    IP属地:河北来自Android客户端380楼2014-03-09 18:26
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      3月9日,第337天,无氧运动50分钟,半小时后老三样,从今天起,把4俩牛肉该回原来的2俩。


      IP属地:河北来自Android客户端381楼2014-03-09 20:54
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        3月10日,第338天,有氧运动30分钟。


        IP属地:河北来自Android客户端382楼2014-03-10 18:08
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          3月11日,第339天,休息一天。


          IP属地:河北来自Android客户端383楼2014-03-11 22:10
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            早上好!


            来自Android客户端384楼2014-03-12 06:11
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              3月12日,第340天,恢复性跳绳1000个,用时7分30秒。


              IP属地:河北来自Android客户端387楼2014-03-12 21:11
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                3月12日,第340天,无氧运动55分钟,半小时后老三样。


                IP属地:河北来自手机贴吧388楼2014-03-12 21:23
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                  3月13日,第341天,快走35分钟,回来跳绳1000个,用时7分30秒。


                  IP属地:河北来自Android客户端389楼2014-03-13 19:38
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                    3月13日,第341天,无氧运动45分钟。半小时后老三样。


                    IP属地:河北来自Android客户端390楼2014-03-13 21:10
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                      3月14日,双杠曲臂伸6×7+8=50个,单杠3+3+2+2=10个。


                      IP属地:河北来自Android客户端391楼2014-03-14 18:03
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                        3月14日,第342天,跳绳1000个,用时7分30秒。连续恢复性跳绳3天了,脚暂时没事,希望这次能够一直坚持下去。


                        IP属地:河北来自Android客户端392楼2014-03-14 18:07
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                          3月15日,第343天,骑车30km,用时100分钟


                          IP属地:河北来自Android客户端393楼2014-03-15 18:26
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                            3月15日,第343天,快走40分钟。


                            IP属地:河北来自Android客户端394楼2014-03-15 18:27
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                              3月15日,第343天,跳绳1000个,7分30秒。吸取以前受伤的教训,跳绳前后注意热身和拉升。


                              IP属地:河北来自Android客户端395楼2014-03-15 19:36
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