2月28日，第328天，骑行60分钟，18.1km

2月总结:有氧运动10次，无氧运动11次，合计锻炼21次。本月休息11天，因为过春节，加上家里装修和搬家，思想有些懒散，锻炼坚持的不理想，3月份得加强了。

3月1日，第329天，哑铃400,用时60分钟，紧接着快走30分钟，3.55km,稍休息之后老三样，从今天开始，把老三样中的2俩牛肉增加到4俩牛肉。

3月2日，第330天，骑行40km,用时2小时14分钟，匀速18.5km

3月2日，第330天，无氧运动本应隔48小时才锻炼的，但未能抵挡肌肉型男对我的诱惑，继续无氧，哑铃400，用时62分钟，半小时后老三样，今天起把哑铃重量增加到了30kg,除了弯举用20kg外。

3月3日，第331天，快走60分钟，大约6.5km.

3月4日，第332天，有氧运动40分钟，哑铃55分钟300个，半小时后老三样。

3月5日，第333天，有氧运动50分钟。

3月5日，第333天，哑铃55分钟300个，半小时后老三样。

3月6日，第334天，哑铃300,用时52分钟半小时后老三样。

3月6日，第334天，有氧运动30分钟。

3月7日，第335天，有氧运动30分钟。

3月7日，第335天，哑铃300,用时52分钟。

半小时后老三样

3月8日，第336天，有氧运动60分钟。