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亢文华888
绳采奕奕
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2月14日,第314天,俯卧撑200,半小时后老三样
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347楼
2014-02-14 22:52
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亢文华888
绳采奕奕
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2月15日和16日,忙着搬家,没有锻炼。
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348楼
2014-02-17 21:43
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亢文华888
绳采奕奕
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2月17日,第317天,俯卧撑100个。
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349楼
2014-02-17 21:44
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竹林风
绳魂飞越
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楼主坚持运动快一年了,相信你会一直坚持下去,其实你脚伤迟迟不好的原因就是你一直在带伤做运动,以我的经验是彻底休息一段时间,这样伤病才能早日痊愈,祝早日康复。现以精品送上,加油哦!
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350楼
2014-02-18 06:07
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亢文华888
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2月18日,第318天,休息一天。
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351楼
2014-02-19 23:29
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2月19日,第319天,哑铃400,用时60分钟,半个小时后老三样。
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352楼
2014-02-19 23:31
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2月20日,第320天,休息一天。
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353楼
2014-02-20 21:59
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绳采奕奕
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2月21日,第321天,快走60分钟。
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354楼
2014-02-21 20:27
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2月22日,第322天,出差途中,未运动,休息一天。
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355楼
2014-02-23 21:36
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2月23日,第323天,坐了一天的火车,下午2点多到厂,休息到5点多,开始运动,哑铃300,用时45分钟,半小时后老三样。
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356楼
2014-02-23 21:38
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维维默默向上游
绳随我身
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看了贴子 还在跳阿 真有毅力阿~~~~~~\(≥▽≤)/~加油
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357楼
2014-02-23 22:03
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亢文华888
绳采奕奕
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2月24日,第324天,早晨在外快走40分钟,大约4km,晚上快走60分钟,7.19km.今天合计快走100分钟,11.19km.
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358楼
2014-02-24 20:30
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绳采奕奕
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2月25日,第325天,哑铃400,半小时后老三样。
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359楼
2014-02-25 22:51
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2月26日,第326天,快走60分钟,7.26km.
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360楼
2014-02-26 19:17
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2月27日,第327天,骑行60分钟,17.2km,哑铃400,用时60分钟。半小时后老三样。
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361楼
2014-02-27 21:01
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