12.15 饭前跑跑步，累得半死，跑量 1km…

看了马吧的石马名单，虽然一直也没有为这比赛做什么准备，现在的状态也差得要死，甚至也不是很想去跑了…但看到名单上没有自己还是很奇怪的感觉，一种淡淡的忧伤…接下来的半个月，连让自己岀去练一练的理由都没了…

12月，跑量 14km...

2013年...年跑量约1572km...
总体而言，一年的状态都很差，6场马拉松，但郑开356之后，天马359，铁马505，太马417，北马400，杭马430，全部没能坚持跑完到终点，虽然最后溜达下来的优点是不怎么累，但这样真的不行啊...
很多东西想了不止一遍，但最终还是没能落实到行动，诶，没什么好说的，少说多做...